头部按摩4步走 预防健忘和痴呆 头部按摩的方法有哪些

中医认为，通过按摩和揉搓头部的各个部位，可以促进脑神经细胞的功能活化，从而获得全身血液活络和脑循环顺畅的双重功能，从而达到预防的目的健忘与……

中医认为，按摩和揉搓头部各个部位可以促进脑神经细胞的功能活化，从而获得全身血液活络和脑循环顺畅的双重功效，达到预防健忘和痴呆的效果。

1.擦脑额

用手掌搓两眉上脑额十几次。

2.磕头，揉发根

先用双手十指轻轻敲击整个头部十次以上，然后用十指轻轻摩擦整个头根十次以上。

3.梳头，揉太阳穴，摩百会穴

太阳穴位于眼睛外侧的两个手指上，百会穴位于头顶中央，分别按摩十次以上。双手十指从前发际到后发际，做12次梳头动作；然后双手拇指按在两侧太阳穴上，其余四指按在头顶上，从上到下，从下到上做12次直线按摩；最后，拇指在太阳穴上，用强大的力量旋转按压，先顺时针旋转，再逆时针旋转，各12次。

4.干擦脸

头部按摩预防健忘和痴呆的最后一步是擦脸，即用双手掌根从眉眼向下轻轻擦拭到下巴十几次。