小心补肾不成反伤肾 有哪些比较好的补肾方法

你有肾虚吗？如果的，那你一定想到了补肾，那么怎么补呢？研究表明，如果补肾不合理，会伤肾。全世界的广告都在宣传你的肾虚吗？如果是虚的，那你一定想到了补肾，那么怎么补呢？研究表明，如果补肾不合理，会伤肾。全世界的广告都在宣传十男九虚、十男九虚疲劳就是肾虚，肾虚就是补肾，让很多厌倦谋生的中年人总觉得自己虚弱。为了得到一些心理安慰，很多人买补肾药吃。那么，中年一定要补肾吗？专家说，不需要补肾的人吃了补肾药，不仅不能补充营养，还给器官增加了排毒负担。误区一:不分阴阳乱吃补药。中医的肾概念主要从功能角度，涵盖生殖、泌尿、神经、内分泌、呼吸、骨骼等组织器官的一些生理功能。但是中医的肾从西医的角度来说是很难理解的，西医的肾概念只是从解剖学的角度来看。阴虚还是阳虚盲目补肾是错误的。肾阴虚(怕冷)，肾阳虚(口干咽干易上火)，肾气虚(精力不足，夜尿多)、肾精不足(易脱发、弱精)、阴阳两虚(怕冷怕热)五种类型。中医一直强调人体的阴阳平衡。如果阴虚、补阳或阳虚、补阴，会破坏人体平衡，加重病情。比如肾阴虚的人吃金匮肾气丸是不对的，因为这种药是补阳的，适合肾阳虚的人。所以在用中药补肾的时候，首先要辨证。