睡前泡脚有什么好处 睡前泡脚的四大好处及方法

脚穴很多，有人体第二心脏的说法。中医认为，睡前浸泡脚对身体有好处，缓解疲劳.活络经脉.还有防病保健的效果。以下是睡前浸泡脚的好处。睡前浸泡脚的理由和浸泡脚的方法。

睡前浸脚的四大好处和方法

1.睡前浸脚的好处:

1.俗话说:百病从寒冷开始，寒冷从脚下出生。晚睡前浸泡脚，可以驱寒活络，对健康有很大帮助。

2.由于足部穴位和反射区非常丰富，泡脚对养生保健尤其是预防高血压.冠心病.糖尿病.心梗等有非常积极的意义。

3.浸泡脚可以缓和心情，当天学习和工作身体一定很累，一盆热水，给全身心灵的乐趣，更快地进入梦乡。

4.特别是对于四肢冷的人冷的人来说，能提高睡眠质量。

2.睡觉前浸脚的理由:

1.中国医学认为涌泉穴是人体活力的地方，与人体健康密切相关，脚是人体第二人心脏的说法。现代反射医学亦发现足部反射区与全身组织器官都是有联系的。

2.古语有云：“人老脚先衰”，我们人体经常保持直立，由于受重力影响，双脚非常容易积攒代谢废物，所以保护好双脚，对保障和增进人体健康及延年益寿具有很重要的意义。

3.脚掌离心脏远，供血少，脚温低，容易积存代谢废物，易得病。