老人做哪些事情可以健脑 老年人回忆梦境可健脑

我们每个人都做梦，有些人醒来忘记了，有些人喜欢慢慢回忆梦想。其实从健脑的角度来看，老年人可以回顾梦想，锻炼大脑的记忆功能，有助于防止痴呆症。

老年人总是把自己的思想放在呆滞状态，容易加速大脑的退化。而睡醒后，回忆自己的梦中的情节，可帮助大脑回忆，锻炼大脑的活力及思考的作用，并在一定程度上有健脑的功效。

特别是梦想有趣的梦想，喜欢的事情和幸福的事情，醒来后回忆起来，对老年朋友来说也是精神上的安慰。

但有时，我们会对于梦的记忆非常地模糊，这也是很正常的事，此时不应强行回忆，否则会起到不好的效果，还可能会影响情绪，如梦到一些不好的事情，同样也不能做梦境回忆，以免，给自己带来负面的情绪。

此外，老年人朋友在空闲的时候，拿出照片或纪念物，回忆一下往事的苦乐酸甜，也有助于帮助大脑保持较好的活力。