晚上吃宵夜易致记忆力下降 吃夜宵要注意什么

对于减肥的人群来说，经常对面临一个问题：晚上饿了该怎么办?如果不吃就要挨饿，如果吃了那么减肥计划就泡汤了。近期，有消息称……

对于减肥的人群来说，经常对面临一个问题：晚上饿了该怎么办?不吃就饿，吃减肥计划就汤了。近期，有消息称，晚上吃夜宵会让你记忆力下降。这是真的还是假的？大家和小编一起来看看吧。

人类与许多动物一样，有着与昼夜明暗循环周期相一致的内部生物钟，即昼夜节律。为了研究饮食时间的变化是否会对记忆产生不利影响，美国加州大学的科学家研究了以实验鼠为对象的研究。在实验开始之前，科学家将实验鼠分成两组，一组按照正常的饮食和睡眠时间表，另一组按照正常睡觉的时间进食，习惯这种休息。实验开始时，研究人员将实验鼠放入装有两个物体的箱子中，记住这两个物体。然后把它们放在一个装有熟悉物体和新物体的盒子里，并计算两组实验老鼠识别他们见过的物体的时间。

研究结果表明，与吃饭时间正常的实验老鼠相比，在正常应该睡觉的时间吃饭会损害实验老鼠的记忆力，认识熟悉的东西需要更长时间，即使睡眠时间和正常的吃饭时间表的实验老鼠一样。

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