吃宵夜讲究多 吃法不对易让人变笨

很多人有吃晚饭的习惯，但没有人在意吃晚饭后的危害。吃夜宵不仅胖，记忆力也有可能下降。根据外媒报道，研究人员对……很多人都有吃宵夜的习惯，可没有人在意吃宵夜过后的危害。吃夜宵不仅胖，记忆力也有可能下降。据外国媒体报道，研究人员证实了实验鼠的研究。这样，被迫吃夜宵的夜班族该怎么办？我知道吃夜宵对内脏不好，但现在大脑也有压力。感觉整个人都不好，晚上的饮食使老鼠的记忆力急剧下降，新的研究表明代生活的繁忙节奏往往不能定期饮食，饮食时间的变化可能会对记忆力产生不良影响。以实验鼠为对象的研究表明，通常应该睡觉的时间吃的话，实验鼠对以前见过的东西的记忆力会受到损害，即使睡眠时间和遵循正常饮食和睡眠时间表的实验鼠一样。据媒体报道，人类与众多动物一样，有着与昼夜明暗循环周期一致的内部生物钟，即昼夜节奏。这篇研究论文的作者之一，在当今社会，这些节律越来越受到干扰。此前的研究表明，在身体的自然睡眠阶段进食可能会对动物的健康产生不利影响，但这样做是否也会影响认知?在另一个实验中，他们把实验鼠放在装有两个不同物体的箱子里，让他们探索。然后把它们放在一个装有熟悉物体和新物体的，计算这些实验老鼠探索各物体的时间。与进食时间正常的实验鼠相比，进食时间失调的实验鼠的记忆力显著下降。改变了进食和睡眠时间的实验鼠探索熟悉物体的时间增加，表明它们不记得曾看到过这一物体。