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脸色不好，身体肥胖，这些都有可能是毒素积聚在身体而产生的

下面几款粥品，对排毒瘦身有一定的作用，你可以试着做做品尝看看！如果想要摆脱排毒胶囊，轻松排便的话，就多吃这些排毒瘦身粥吧！ 　　脸色不好，身体肥胖，这些都有可能是毒素积聚在身体而产生的

下面几款粥品，对排毒瘦身有一定的作用，你可以试着做做品尝看看!如果想要摆脱排毒胶囊，轻松排便的话，就多吃这些排毒瘦身粥吧!   　　黑芝麻糙米粥 　　功效：此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养

材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量 　　做法：将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下; 　　待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成

每日晚餐一次

决明子粳米粥 　　功效：此款粥可以清肝明目，利于通便

材料：决明子10克、大米60克、冰糖少许

做法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁; 　　然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用

每日1次