大便特别臭什么原因?可能是肉吃的太多或一些疾病的原因

大便臭是因为它是各种排泄物的的残渣，所以带有一点味道是正常的现象，但是大便出现恶臭也不是正常的现象，那么大便特别臭什么原因呢?原因可能是肉吃的太多或者一些疾病的原因。具体原因还要到医院进行检查才知道。大便臭的原因大便臭的原因是因为是肠道内的有害菌分解食物造成的。且便秘及肠道有疾患的患者会更加严重一些。

便秘患者由于粪便在肠道内滞留时间过长，异常发酵，腐败后会产生大量对人体有害的毒素。大便气味的主要成分是吲哚、粪臭素、硫化氢、胺等。其中吲哚和粪臭素是产生恶臭的根源，它们是蛋白质被肠内细菌分解所形成的物质，所以如果摄取大量的蛋白质，大便就会变臭。

如何预防大便臭

1、少吃肉类肉中是高脂肪、高蛋白的食物，食用后损坏肠道环境，腐败物质产生，宿便形成，导致大便臭。所以尽量少吃肉类食品。

2、多吃富含膳食纤维的食物富含膳食纤维的水果及蔬菜包括苹果、香蕉、火龙果、芹菜、韭菜、木耳等。这些果蔬中都富含丰富的膳食纤维，它们可以加速肠道的蠕动，促进食物的消化及吸收。可以润肠通便，从而缓解便秘，大便的气味也会有所改变。

3、按摩按摩可以促进胃肠的蠕动，恢复胃肠动力，减少粪便在肠道内久存的时间，从而减少排泄物在肠道内发酵、变质的时间。

4、注意个人卫生注意个人卫生，防止病从口入，吸烟、喝酒也要戒掉或者尽量少抽、少喝。不要吃腐烂变质的食物，剩菜剩饭也尽量不要吃，如果要吃一定要经过高温加热和消毒。

5、适度运动运动可以加速肠道代谢，预防便秘的发生，适度的运动还可以增强身体的抵抗力及免疫力。所以应该适度的运动，例如慢跑、游泳、跳绳、瑜伽。散步等运动。

6、治疗原发病如是原发病引起的大便臭，应该积极治疗与发病，避免病情加重，造成病情更加严重，影响身体的健康，甚至威胁生命安全。所以要积极的治疗原发疾病。

7、保持良好的心情心情对于排便也是有影响的，所以应该保持愉快的心情。一个健康的人不仅是躯体的健康也包括精神的健康。所以我们应该保持良好的心态及心情。

结语：通过对大便特别臭什么原因及预防大变丑方法的了解，让我们对自身的健康情况又有了进一步的了解，希望大家可以通过对这篇文章的学习，对自己的身体有进一步的认识。从而拥有健康良好的身体。