提神醒脑喝什么茶好?学生自制的提神醒脑饮料

发布时间:2021-07-26 14:52:58

提神醒脑茶

随着社会发展越来越快,竞争日趋激烈,大家的工作压力也很大,时常让人喘不过气来。长时间的工作压力会导致睡眠不足,并且往往不能及时地进入到工作状态中,因此在日常的生活中,要为自己释放压力,减轻身体和心理上的负担,多做运动,保持良好的生活规律。倦怠时为自己泡一杯提神醒脑茶,以便帮助赶走困乏、消除疲劳

薄荷菊花茶

配方:薄荷15克,菊花10克。

冲泡方法:将薄荷与菊花一起放入茶杯中,用开水冲泡,加盖闷泡5~10分钟即可饮用。

用法:可代茶饮用,多次冲泡至味淡。

地的

功效:菊花可清热解毒、缓解疲劳,具有养肝平肝、清肝明目的功效。薄荷不但可提神醒脑,还能使口气清新。此茶饮的提神醒脑效果极佳。

禁忌:脾胃虚寒者、阳虚体质者不宜

饮用。

桂圆玫瑰花茶

配方:桂圆20克,玫瑰花、菊花各5克。

冲泡方法:先将桂圆剥壳、去核,放入锅中加500毫升清水,8分钟后放入菊花和玫瑰花,再用小火煮10~15分钟,倒入杯中即可饮用。

用法:可代茶饮用,多次冲泡至味淡。

功效:桂圆有益心脾、补气血、益智宁心、安神定志的功效。玫瑰花能消除疲劳、改善体质。菊花可清热解毒、缓解疲劳,具有养肝平肝、清肝明目的功效。此茶饮不仅可以美容养颜,而且对提神醒脑也有很好的功效。

禁忌:火气大、发热者慎用。

松竹二叶酒/提神醒脑

原料:松叶50克,竹叶25克,蜂蜜30克,白酒500毫升。

做法法①将松叶、竹叶洗净晾干,切碎,加上蜂蜜,共同放入白酒中,搅拌均匀,密封,浸泡1个月后即可饮用;②每次饮20毫升,每天2次。

功效:本品可提神醒脑,消除疲劳,适用于心血不足、心神失养所致的神疲力乏,肝肾亏虚所致的腰膝酸软、动脉硬化等症。

迷迭香玫瑰茶提神醒脑

原料:迷迭香叶8克,玫瑰花5朵,薄荷叶5克。

做法:将迷迭香叶、玫瑰花和薄荷叶一同置于茶杯中,冲入适量沸水,加盖闷约10分钟,代茶饮用。

功效:本品可提神醒脑、防辐射、美白皮肤、消除胃胀气等,适合脑力劳动者常饮。

薄荷蜂蜜豆浆

提神醒脑

常饮此豆浆有提神醒脑、抗疲劳的作用,另外,对舒缓伤风感冒、偏头痛有很好的辅助疗效。

材料:黄豆80克,薄荷5克。

调料:蜂蜜10克。

做法:

1.黄豆用清水浸泡8~12小时,洗净;薄荷洗净,切碎。

2.将上述食材一同倒入豆浆机中,加水至上、下水位线之间,按下“豆浆”键,煮至豆浆机提示豆浆做好,过滤后晾至温热,加蜂蜜调味即可。

提神醒脑茶

原料:绿茶3克,薄荷叶2克

调料:白糖

做法:

1.将绿茶、薄荷叶一同放入杯中,以70~80℃的水冲泡。

2.加白糖调匀即可。

用法:代茶饮。

功效:清热解毒,提神醒脑,排气利尿。