鼻子下长痘痘又红又肿可通过局部冷敷、外用药物、避免挤压、调整饮食、保持清洁等方式缓解。这种情况多与皮脂分泌旺盛、细菌感染、饮食刺激等因素有关。
1、局部冷敷
用干净毛巾包裹冰块敷于患处5分钟，每日重复2次。低温能收缩毛细血管减轻红肿，抑制炎症反应。注意避免冻伤皮肤，冷敷后及时擦干水分。
2、外用药物
可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等抗生素药膏，或维A酸乳膏调节角质代谢。药物需薄涂于清洁后的患处，避免接触黏膜。若出现脱皮过敏应停用。
3、避免挤压
挤压会导致炎症扩散形成痘印或疤痕。红肿期尤其禁止用手触碰，修剪指甲减少细菌接触。若痘痘自然破溃，用碘伏棉签轻柔消毒。
4、调整饮食
减少高糖高脂食物摄入，避免辛辣刺激加重炎症。适量补充维生素B族和锌元素，有助于调节皮脂分泌。每日饮水保持充足，促进代谢废物排出。
5、保持清洁
选用温和氨基酸洁面，早晚清洁后及时补水。避免使用含酒精的收敛水刺激患处。枕巾需每两日更换，手机屏幕定期消毒减少细菌接触。
日常需注意规律作息避免熬夜，压力过大时可进行冥想放松。若痘痘持续肿大伴疼痛或化脓，可能发展为疖肿需及时就医。长期反复发作建议检查激素水平，女性月经周期前可提前做好皮肤护理预防。养成非触摸脸部的习惯，防晒时选择物理防晒霜减少毛孔堵塞。
