脸上的脂肪粒通常可通过日常护理、物理治疗或药物治疗等方式消除。脂肪粒多由皮脂腺分泌异常、角质堆积或皮肤损伤引起，表现为白色或淡黄色小颗粒。
1、日常护理
每日使用温和的氨基酸洁面乳清洁面部，避免使用含矿物油或厚重油脂的护肤品。选择标注“非致痘性”的清爽型保湿产品，如含有神经酰胺或透明质酸的乳液。清洁时用指腹轻柔打圈按摩，水温控制在35-38摄氏度，过热可能刺激皮脂腺。每周1-2次使用低浓度水杨酸棉片局部擦拭，帮助软化角质。
2、热敷促排
用40摄氏度左右温水浸湿纱布敷于脂肪粒处5分钟，温度以手腕内侧测试不烫为宜。热敷后涂抹含尿囊素的修复霜，促进角质层水合作用。该方法适合初发且体积较小的脂肪粒，操作时需保持手部清洁，热敷后避免立即使用彩妆。
3、针清处理
需由专业美容师在消毒环境下操作，使用一次性无菌针具挑出内容物。术后涂抹莫匹罗星软膏预防感染，24小时内避免沾水。该方法适用于突出明显的成熟脂肪粒，自行操作可能导致瘢痕或继发感染。治疗前后需避开月经期等免疫力较低时段。
4、药物治疗
维A酸乳膏可调节角质代谢，每晚洁面后薄涂于患处，用药期间严格防晒。阿达帕林凝胶适用于顽固性脂肪粒，可能出现局部脱屑等反应。夫西地酸乳膏适用于伴随轻微炎症的情况，三种药物均需避开口周及眼睑等薄弱部位。
5、激光治疗
二氧化碳点阵激光可精准气化表皮层脂肪粒，术后形成微小结痂需自然脱落。铒激光适合眼周等精细部位，恢复期约3-5天。治疗前需排除光敏性疾病，术后使用医用修复敷料。该方法适用于密集多发或反复发作的脂肪粒，通常需要1-3次治疗。
消除脂肪粒期间应保持规律作息，每日饮水不少于1500毫升，适当补充维生素B族和锌元素。避免频繁使用磨砂膏或撕拉式清洁产品，防晒选择物理防晒剂为主的隔离产品。若脂肪粒持续增大或伴随红肿疼痛，建议及时至皮肤科就诊排查粟丘疹等皮肤疾病。日常护肤注意分区护理，T区与脸颊分别使用不同质地的保养品。
