5大方法有效呵护你的肌肤

现如今爱美的人是越来越多，有的男士们也加入了护肤的行列，那你知道男性如何保护皮肤吗?在平时,男性吃什么对皮肤好呢，在护理皮肤的时候又有哪些注意事项呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

男性如何保护皮肤

1、做好皮肤清洁正确清洁皮肤

由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

2、正确刮胡子好使用刮胡液

皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

3、多喝水

有的人的皮肤特别容易缺水，建议从皮肤表面开始补水，可以在身边放一盆水加大空气的湿度。另外，要每天至少喝上八大杯水，补充足量的水分，可以一定程度上避免肌肤干燥缺水。

4、吃出体香

研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味;麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味;玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味;芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味;麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味

5、睡足睡好

在当今社会能有人睡足觉的现象是少之又少的，因为熬夜已经成为了人们的习惯，但是睡不够容易脾虚，进而引起水湿停滞。好每天晚上11点之前上床睡觉，保证6~8小时睡眠，所以要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。

男性吃什么对皮肤好

多喝乳制品

比如：牛奶、酸奶等等，乳制品里面含有大量的蛋白质和营养元素，男性身体需要补钙，而牛奶就能很好的满足男性身体的这一需求，所以男性平时不妨多喝点牛奶。

多吃香蕉

香蕉里面含有丰富的维生素，这些维生素不仅能够帮助男性补充身体所需要的能量，而且香蕉里面的营养成分还能够帮助男性提高身体的素质，增强免疫力。

多吃西红柿

西红柿西红柿中含有大量的维生素、胡萝卜素、蛋白质、等营养物质，能够帮助男性防止出现脱水的情况，而且西红柿里面的维生素C，能够帮助男性延缓衰老，促进细胞的再生性。

皮肤护理注意事项

1、清洁面部彻底干净

每天都在做的事情，往往就成了习惯，而一旦成了习惯，也就不会过多地去在意它。每天睡前洗脸就是这样，有时只是用清水洗一下，或者是随便用洗面奶洗一下，但并不仔细。

我们的肌肤每天都暴露在外面，灰尘污垢、油脂分泌以及老化的角质等等都会堆积在皮肤表层，如果不认真清洁，肌肤还是会承受着很多的伤害。因此，每天睡前在面部清洁上，要更加的细致和仔细，可以选择清洁能力较强的、无刺激的洗面奶来使用，争取干净整洁地清洁肌肤。

2、保湿锁水不能耽搁

清洁干净了面部肌肤，会帮助肌肤带走很多污垢，而这时候如果不及时为肌肤补水，那么，肌肤表面的水分会被蒸发，也会带走肌肤所原有的水分，令肌肤越发干燥。因此，需要在洁面之后，立即为肌肤补水，涂抹上护肤水，并进行轻柔地拍打，至其吸收。

3、请别忽略眼霜

眼部肌肤与面部肌肤是完全不同的，眼部周围肌肤更加的脆弱和细嫩，因此，在睡觉前的肌肤护理当中，绝对不要忽略了眼霜。眼部肌肤活动比较频繁，更需要专业的眼部肌肤护理产品来呵护，眼霜就是夜晚期间对于眼部护理的佳保养品了，怎能错过呢!

4、面膜敷起来吧

洁面之后，尽量让自己来一场滋润的面膜盛宴。可以选择自己喜欢的面膜，保湿的、美白的，或者是自己动手DIY制作都可以，好是选择补水型的，这样可以为肌肤提供一整夜的充足水分，有利于肌肤的修整。

结语：通过文章我们了解到，男士想要有效的保护皮肤的话，熬夜是禁忌的，所以在平时一定要保证充足的睡眠，还有谁也是必不可少的，有的人的皮肤特别容易缺水，建议从皮肤表面开始补水，要每天至少喝上八大杯水，补充足量的水分，可以一定程度上避免肌肤干燥缺水。