如何进行护肤 吃什么对皮肤好

发布时间:2018-08-22 10:51:08 复禾健康

在生活中,很多的人都希望自己拥有完美的肌肤的,那么,大家对于这种情况有什么了解呢?吃什么对皮肤好呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的问题吧,希望对大家能够有所帮助。

吃什么对皮肤好

1、猕猴桃

猕猴桃是一种很好的选择的,因为猕猴桃里面含有丰富的维生素C的成分,可以是皮肤变得更加的白皙的吗,可以抵抗黑色素的形成。

2、草莓

草莓是一种很常见的水果的,味道酸甜口的,很多的人都喜欢吃的,因为草莓里面含有维生素C,可以促进胶原纤维的生成的情况的。让皮肤变得更加的有弹性的。

3、苹果

苹果里面含有大量的果胶的成分的,这种物质是可以帮助我们来排出体内的毒素的,是非常的好的。

4、柠檬

柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。

5、西红柿

西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物,每天吃一个西红柿,不仅可以抗衰老,还可使面色红润而富有光泽。

6、葡萄

葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。研究发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。

7、菜花

增强肌肤的抵御能力。菜花中含有大量的维生素类物质,尤其是维生素C的含量更为出众,比柑橘高2倍,被豆芽高3倍。维生素C是强抗氧化剂,能够帮助消除体内游离的自由基,增强肌肤的抵御能力。

8、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

怎样护肤

1、使用小苏打清除黑头

有黑头的美眉们可以利用小苏打来去除黑头,做法也非常的简单方便,在洗脸的时候,在洗面奶里放上一点点的小苏打,这样可以让泡沫变得更加丰富而有弹性,让洗过的皮肤可以更加干净清爽嫩滑,在鼻头部位轻柔按摩一下,黑头便可以轻松去除,鼻头部位的毛孔也变小了很多。

为什么用小苏打可以去除黑头呢?这是因为,小苏打属于强碱性的物质,混合了洗面奶之后,再作用于黑头处的污垢,可以有效溶解掉黑头部位的油脂,清除黑头。

2、茉莉花收缩毛孔

茉莉花有着非常好的嫩肤、收缩毛孔的功效哦,将茉莉花的花朵浸泡在冷水当中,然后进行密封,待数日后,再用少许化妆水,美眉们洗脸之后,将此茉莉花水涂抹在皮肤上,可有效滋润皮肤,令皮肤变得格外细嫩清爽,最主要的功效还是收缩毛孔,有紧致皮肤的作用。

3、黄豆击退色斑

黄豆也可以治疗色斑吗?答案是肯定的,很少有美眉了解。将适量的黄豆与少量的食醋混合在一起,密封之后,待黄豆泡软,可取出来食用,或者是涂抹在脸上,色斑比较明显的部位,轻柔按摩,都可以击退面部色斑,此方法需要长期坚持。经常食用醋泡黄豆,对身体也是非常有益的,可以降低胆固醇、保护肝脏。

4、茶叶面膜去粉刺

美眉们如果面部皮肤非常油腻,需要祛油脂和痘痘的话,茶叶面膜可以帮到你。做法也非常简单方便。可以将绿茶粉,混合入适量的白糖、然后加入少许蜂蜜,混合搅拌均匀,均匀涂抹在脸上,二十分钟之后,再用清水清洗干净,可有效去除面部的油脂和污垢,针对于粉刺痘痘皮肤,有着良好的治疗效果。

5、燕麦面膜深度清洁皮肤

需要给皮肤进行深度清洁的美眉们,可以选择燕麦面膜来敷脸,用燕麦与鲜牛奶进行混合,搅拌成泥状,涂抹在脸上,十五分钟之后,再用温水清洗干净,再次用冷水清洗,这样可以有效深度清洁皮肤,令皮肤更加细嫩光滑。

6、醋泡核桃改善皮肤晦暗

美眉们皮肤晦暗粗糙,可以用醋泡核桃来解决,将适量的核桃仁浸泡在食醋当中,然后尽量大概十天左右,再取出,每日餐后饮用少量,坚持食用,可以改善皮肤粗糙晦暗的状态,这是非常健康有益的食疗护肤的好方法。

总结:以食养人,是传统而又科学的方法,有些事物中蕴含着丰富的营养素,对于养护肌肤有很大的功效,多吃对皮肤好。护肤要由内到外,外部的护理除了使用产品,还可以自制一些天然护肤品,安全又有效呢。