注射玻尿酸后需注意避免局部压迫、严格防晒、短期内禁止剧烈运动、保持注射部位清洁干燥、一周内避免高温环境。玻尿酸注射属于微创医美项目，术后护理直接影响效果维持时间和安全性。
1、避免局部压迫
注射后48小时内禁止按压或揉搓治疗部位，睡眠时尽量保持仰卧位。玻尿酸在皮下尚未稳定成型时，外力作用可能导致材料移位变形，特别是鼻部、下巴等立体部位更需注意。避免使用过紧的帽子、眼镜等物品压迫面部，禁止进行面部按摩或美容仪器护理。
2、严格防晒
术后一个月需加强物理防晒，避免紫外线直射导致色素沉着。建议使用SPF50以上防晒霜，配合遮阳帽、口罩等防护措施。高温暴晒可能加速玻尿酸代谢，影响填充效果的持久性。室内活动时也需注意远离窗户等紫外线较强区域。
3、禁止剧烈运动
注射后三天内禁止健身、游泳、瑜伽等运动，两周内避免高强度有氧运动。体温升高会加速血液循环，可能造成玻尿酸过快分解。对于额头、泪沟等血管丰富区域，剧烈运动还可能增加淤青概率。日常活动建议以散步等低强度运动为主。
4、保持清洁干燥
24小时内避免沾水，72小时内禁止使用彩妆产品。针眼完全愈合前需用医用棉签蘸取生理盐水轻柔清洁，禁止用力摩擦。注射后出现轻微红肿属正常现象，不可擅自热敷或冰敷。如发现异常分泌物或持续疼痛，应及时联系医师处理。
5、避免高温环境
一周内禁止蒸桑拿、泡温泉、高温瑜伽等活动，洗澡水温控制在40℃以下。高温环境会导致血管扩张，可能加重术后肿胀，同时会加速玻尿酸分解代谢。饮食方面需避免辛辣刺激食物和酒精饮品，这些都可能延长恢复期。
玻尿酸注射后建议保持规律作息，保证充足睡眠有助于组织修复。日常可多食用富含维生素C的蔬菜水果，帮助提升皮肤修复能力。两周内避免进行其他医美项目，如需叠加治疗需与医师充分沟通。出现持续红肿、硬结、皮肤变色等异常情况时，应立即就医检查。定期回访复查可帮助医师评估材料代谢情况，为后续维护提供专业建议。
