阿胶糕可能有助于美容养颜和增白皮肤，但效果因人而异。阿胶糕主要由阿胶、黑芝麻、核桃等食材制成，具有滋阴补血、润燥养颜的功效。适量食用可能改善气血不足导致的皮肤暗沉，但无法替代专业护肤或医疗手段。
阿胶糕中的阿胶富含胶原蛋白和氨基酸，有助于促进皮肤新陈代谢和弹性维持。黑芝麻和核桃含有维生素E和不饱和脂肪酸，能够抗氧化并减缓皮肤老化。长期适量食用可能使皮肤状态更健康，但需配合防晒、清洁等基础护肤步骤。
部分人群食用后可能出现上火或消化不良的情况，尤其是湿热体质或胃肠功能较弱者。阿胶糕含糖量较高，糖尿病患者或控糖人群需谨慎。皮肤问题若由内分泌失调、紫外线损伤等复杂因素引起，单纯依赖阿胶糕效果有限。
建议将阿胶糕作为膳食补充而非主要美容手段。日常需保持充足睡眠、均衡饮食及科学护肤。皮肤出现顽固色斑、敏感等问题时，应及时就医排查原因。阿胶糕每日食用量以10-20克为宜，经期或感冒期间应暂停食用。
