吃辣又要皮肤水嫩怎么办?

发布时间:2018-04-16 16:14:41 复禾健康

说到成都,大家想到的,都是“美女好多哦”!不错,成都盛产美女,不管是哪个年龄的女性,可谓都是别有特色,就如百花争艳般灿烂。而成都,在这个不一样的城市里,因为气候、饮食、生活规律等问题,长痘成了成都女性最具标志性的皮肤问题。

然而,这一颗“成都气质的美女痘”,它的产生,聚集了所有成都女性生活的精髓,使得美女们对它又爱又恨。于是,我们对这一现象进行了剖析。

吃火锅多加一点柠檬片

成都美女热情耿直,饮食方面也是如此,尤其以川菜和火锅的辛辣、口味重为典型。而这两项是犯了长青春痘的头等大忌。放眼望去,火锅底料全是密密麻麻的花椒、辣椒,看着都在冒虚汗,即便是这样,仍有无数的好吃美女们,无限享受吃火锅的美妙,她们说,“火锅好过瘾哦,就是越辣才越巴适,痘痘嘛,长几颗出来是正常的事,过两天戒点口,吃点清淡的就消灭掉了”。

其实,在火锅底料里,加少许柠檬片,不仅能减少些油辣,也能提高火锅的“别有风味”。

吃辣椒的确可以使人体局部的血液循环变好,辣椒之中所含的维他命抗氧化成份也有助肌肤保养,不过想靠吃辣保养皮肤,肠胃却不佳的人还得三思,因为想透过食物抗氧化,第一需考虑摄取的量是否足够,第二必需是"生"辣椒效果较佳,因为食物烹调过程,常经过高温或调理,易使辣椒的抗氧化成份,在这之中就已经先流失,第三,肠胃如果无法承受"辣"的刺激而拉肚子,自然人体也吸收不到抗氧化成份。

除了辣椒之外,抗氧化剂可分为维他命及多酚两大家族,而因为多酚类较不易变质与储存,人体的吸收效果也较好,医师说:「过去有人说过,亚洲人靠喝绿茶抗老、欧洲人靠红酒抗老、美国人则是靠咖啡抗老,可见不同区域的人种,不约而同都在日常的饮食中,运用多酚的成份抗老,」而现在,各种的多酚成份的抗氧化效能,进一步在实验试中被研究,并且成为各式的保养品,以此对抗人体内产生破坏肌肤的自由基,保护肌肤延缓老化的形成。

肌肤保养的基础工作包括抗氧、防晒及运动,抗氧化是长期的保养工作,目的在于让肌肤健康、代谢正常,并且减少日常生活中自由基对肌肤的伤害,而造成的老化现象,抗氧化的保养的效果,跟抗氧化成份的抗氧化强度、在保养品中的浓度及擦的量是否足够都有关,而目前常见的抗氧化成份,包含维他命C、E及多酚类,多酚类中咖啡多酚的抗氧化效果最强,而且效果好,如果觉得保养品选择太多不知从何选起,可参考皮肤科医师或有经验的美容师建议的保养品,选择适合自己肌型的保养品。