擦脸可选择玫瑰精油、薰衣草精油、茶树精油、洋甘菊精油、乳香精油等植物精油。不同精油针对的肌肤问题和功效有所差异，需根据肤质和需求选择。
1、玫瑰精油
玫瑰精油适合干性和成熟肌肤使用，具有深层保湿和抗衰老的功效。它能促进皮肤细胞再生，改善细纹和松弛问题。玫瑰精油还能调节情绪，缓解压力引起的皮肤敏感。使用时需稀释于基础油中，避免直接接触眼部肌肤。
2、薰衣草精油
薰衣草精油适合油性和混合性肌肤，具有平衡油脂分泌和消炎镇定的作用。它能有效缓解痘痘和粉刺问题，帮助修复受损肌肤。薰衣草精油气味舒缓，适合夜间护肤时使用。敏感肌使用前需做局部测试，避免过敏反应。
3、茶树精油
茶树精油特别适合痘痘肌和油性肌肤，具有强效抗菌和抗炎特性。它能快速消除红肿痘痘，控制油脂过度分泌。茶树精油浓度较高，必须稀释后点涂使用，不可大面积涂抹。使用后需加强保湿，避免皮肤干燥脱皮。
4、洋甘菊精油
洋甘菊精油是敏感肌的首选，具有舒缓抗敏和修复屏障的功效。它能缓解皮肤泛红、瘙痒等不适症状，温和不刺激。洋甘菊精油适合与基础油搭配用于日常护理，可增强皮肤抵抗力。使用时应避开破损皮肤区域。
5、乳香精油
乳香精油适合各种肤质，特别是需要抗衰老的成熟肌肤。它能促进胶原蛋白生成，淡化色斑和皱纹。乳香精油具有收敛作用，可改善毛孔粗大问题。使用时建议与其他精油复配，增强护肤效果。孕妇使用前应咨询专业人士。
选择擦脸精油时需考虑个人肤质特点和当前皮肤状态，初次使用应进行过敏测试。精油浓度较高，必须与基础油按比例稀释后使用，一般建议浓度不超过2%。日常护肤中可将1-2滴精油加入面霜或爽肤水中使用。使用精油期间需加强防晒，避免光敏反应。如出现皮肤不适，应立即停用并咨询皮肤科合理使用植物精油能有效改善多种肌肤问题，但需注意使用方法和频率，避免过度依赖。
