白内障术后一般需要3-7天才能洗头和洗脸，具体时间需根据手术方式、切口愈合情况及医生指导调整。术后早期需避免水流直接接触眼部，防止感染或切口裂开。
白内障手术通常采用超声乳化联合人工晶体植入术，术后切口较小且愈合较快。若手术顺利且无并发症，术后3天可用湿毛巾避开眼周轻柔擦拭面部，洗头时可采取仰卧位由他人协助，使用温和无刺激的洗发产品。术后1周内禁止淋浴或盆浴，避免水压冲击眼部。拆线前需严格保持术眼干燥，部分患者需延长至术后10天方可正常清洁。
少数患者因术中切口较大、愈合延迟或出现炎症反应，需延长至术后2周才能接触水。糖尿病患者、老年人群或合并干眼症者恢复期可能更长，需根据复查结果决定清洁时需使用无菌生理盐水棉签清理眼睑边缘，洗头时佩戴防水护目镜。术后1个月内禁止游泳、泡温泉或长时间暴露于蒸汽环境。
白内障术后需严格遵循医嘱使用抗生素眼药水，避免揉眼或外力碰撞。恢复期保持饮食清淡，多摄入富含维生素A和蛋白质的食物如胡萝卜、鸡蛋等，有助于角膜修复。术后1个月内避免剧烈运动或提重物，外出佩戴防紫外线眼镜，定期复查至视力稳定。若出现眼红、眼痛或分泌物增多等异常情况，应立即就医处理。
