快速排毒瘦脸的面部瑜伽方法

发布时间:2011-10-14 11:30:07

生活压力导致的面部问题会渐渐出现在脸上。我们可以每晚洁面后,或上妆前发现面部浮肿,可以依照以下步骤,按摩面部约十分钟,浮肿即时消失。以下是快速排毒瘦脸的面部瑜伽方法

Step 1 先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜,然后将按摩霜涂匀指尖,将按摩霜稍为温热。

Step 2 将按摩霜由内向外涂匀全脸,颈部和眼周略搽少许。

Step 3 以四指指尖按压,由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉,唤醒肌肉,力度不需太大。

Step 4 用前掌由下至上按摩颈部,重复十五至二十次。

Step 5 以指尖由鼻头往上推至眉心数下,然后再由眉心滑动至太阳穴数次,然后按压太阳穴约三秒。

Step 6 以无名指指尖按压眼头三秒,然后从眼头滑动至眼尾,再返回眼头,来回五至六次。

Step 7 以无名指指尖以打圈的方式,由眉头出发按摩至太阳穴,并在太阳穴按压三秒,有助纾缓眼肿。

Step 8 以拇指与食指之间的虎口位紧贴脸庞,从鼻侧打横由内向外推至耳边,重复动作六至八次。

完成!最后按摩腮位至锁骨位置,重复六至八次,将毒素从面部带走。

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