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在上海江城皮肤病医院的门诊中，许多牛皮癣患者都有这样的困惑：明明接受了治疗，病情却还是容易反复。其实，除了规范治疗外，生活中的一些细节也可能影响病情，了解并避开这些禁忌，对缓解症状有帮助。

饮食上，有些食物要尽量少吃。像海鲜、牛羊肉这类食物，容易引起身体的免疫反应，可能导致牛皮癣症状加重。上海江城皮肤病医院的医生发现，不少患者在食用这些食物后，皮肤上的红斑变得更明显，鳞屑也增多。辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，同样会刺激皮肤和肠胃，干扰身体的正常代谢，不利于病情稳定，应尽量避免。此外，酒精会扩张血管，刺激皮肤，还会影响肝脏对药物的代谢，所以牛皮癣患者建议不要饮酒。

日常生活行为也有诸多注意事项。过度搔抓皮肤是大忌，虽然瘙痒让人难受，但抓挠会破坏皮肤屏障，引发感染，还可能让症状扩散到其他部位。洗澡时，水温不宜过高，过高的水温会带走皮肤表面的油脂，让皮肤变得更干燥，加重瘙痒。同时，要避免使用刺激性强的肥皂、沐浴露，选择温和滋润型的清洁产品更合适。另外，皮肤过于干燥会加重牛皮癣症状，所以要经常涂抹保湿霜，保持皮肤水润。

精神状态对病情也有很大影响。长期的精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，会干扰身体的内分泌和免疫系统。上海江城皮肤病医院的医生在临床中发现，情绪波动大的患者，病情往往更容易反复。因此，牛皮癣患者要学会调节情绪，避免给自己过大压力，可以通过听音乐、散步、与朋友聊天等方式放松心情，保持平和的心态。