乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，患者的康复不仅依赖于医疗手段，还需要在日常生活中进行科学调理。以下从饮食、运动、心理等方面为乳腺癌患者提供调理建议。对于乳腺癌这种疾病来说，日常生活中如何做，才能更好的实现身体健康恢复呢？这边就请到中国医学科学院肿瘤医院乳腺外科主任医师陈国际医生为大家科普一下乳腺癌这种疾病日常生活中如何有效调理。

北京陈国际医生如何治疗乳腺癌效果怎么样？

中国医学科学院肿瘤医院乳腺外科主任医师，教授、硕士研究生导师；中国医疗保健国际交流促进会分子诊断学分会委员、北京乳腺病防治学会外科专业委员会常委、北京乳腺病防治学会转化医学专业委员会、北京医师协会理事、中华医学会/中国医药导报/中华科技奖评审专家委员会委员。从事乳腺癌的早诊早治及个体化综合治疗临床工作40余年，至今已经完成各种手术包括各类疑难手术2万余例。承担及参与国内外各级重点科研课题20余项，发表论文30余篇，出版专著2部。同时，担任《癌症进展》《中华实验和临床病毒学杂志》《中华临床医师杂志》编委及特约审稿人。多次在网上患者及家属评选“我心目中佳医生”活动中夺魁。

陈国际医生治疗乳腺癌效果好不好？

陈国际医生善于乳腺癌的早诊早治及个体化综合治疗：在乳腺癌的规范化和保乳手术、前哨淋巴结活检、新辅助化疗、I期乳房再造等方面有独到见解和丰富的临床经验。

陈国际医生表示乳腺癌在女性中间是一种比较常见的疾病，患者在饮食、运动、作息等诸多方面都需要注意，日常生活中主要需要注意如下几点，可以有效帮助乳腺癌患者恢复身体健康：

一、饮食调理

均衡营养：乳腺癌患者应注重营养均衡，确保蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分的摄入。建议每日主食多样化，适当加入糙米、小米、燕麦、玉米、荞麦和全麦制品等，增加膳食纤维摄入。优质蛋白质：选择低脂肪、高蛋白的食物，如鱼、禽肉、瘦肉、豆制品和低脂奶制品。建议每周食用鱼类2～3次、每次100～150克，家禽每周2次左右，烹调时尽量采用蒸、煮、炖等低温烹调方式。多吃蔬果：每天至少500克新鲜蔬菜，种类多样化，推荐深绿叶菜（如菠菜、芥蓝）和十字花科蔬菜（如西兰花、花椰菜、卷心菜）。每天食用200～350克水果，选择低糖、高纤维的品种，如苹果、梨、柚子和橙子。控制脂肪摄入：减少动物脂肪和反式脂肪酸的摄入，选择富含不饱和脂肪酸的食物，如菜籽油、亚麻籽油、橄榄油、三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。避免油炸、熏烤和烧烤等高温烹调方式。避免刺激性食物：少吃油腻、辛辣、煎炸、腌制等刺激性食物。特殊阶段饮食：手术后可给予低脂、低胆固醇、优质蛋白质饮食，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼汤、酸奶、深海鱼，适当吃些粗粮。化疗期间，患者可能出现食欲不振、恶心呕吐等情况，可采用少量多餐的方式，每天6～8餐，选择清淡易消化的食物。

二、运动调理

运动原则：乳腺癌患者应避免静坐生活方式，尽快恢复日常体力活动。18～64岁的患者，每周坚持至少150分钟的中等强度运动（如每周5次，每次30分钟）或75分钟的高强度有氧运动，力量性训练（大肌群抗阻运动）每周至少2次。＞65岁的老年患者应尽量按照推荐进行锻炼，若合并慢性疾病则需根据医师指导适当调整运动时间和强度。运动方式选择：适合乳腺癌患者的运动方式包括散步、游泳、瑜伽、气功、骑自行车等。这些运动可以有效预防术后淋巴水肿，同时改善患者的身体素质和生活质量。运动阶段注意事项：手术前可适度增加有氧运动，增强心肺功能；手术后应降低运动强度，避免牵拉手术区域；化疗或内分泌治疗期间，可在适应治疗周期后逐步增加锻炼时间和强度；接受放疗、化疗和靶向治疗的患者，若出现心血管副作用，需减轻运动强度。

三、心理调理

保持积极心态：乳腺癌患者应树立乐观积极的心态，配合医生的治疗，避免过度焦虑和消极情绪。保持心态平和有助于减轻心理压力，提高生活质量。心理支持：患者可以通过与家人、朋友交流，参加乳腺癌患者互助小组，或寻求专业心理师的帮助，缓解心理压力。

四、生活习惯调理

保持健康体重：维持健康体重（体质指数18.5～23.9kg/m²）对乳腺癌患者的康复至关重要。超重或肥胖的患者应降低膳食能量摄入，并接受个体化的运动减重指导。戒烟禁酒：吸烟和饮酒会增加乳腺癌复发的风险，患者应尽量避免吸烟和被动吸烟，同时避免乙醇摄入。规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，充足的睡眠，有助于身体的恢复。

乳腺癌患者在日常生活中应综合运用以上调理方法，同时定期进行复查和自我检查，以便及时发现复发转移的迹象。相信日常生活中做到如上几点，再配合患者合理有效的治疗，还是有非常大的几率身体恢复到正常水平。以上是对“北京医生陈国际医生如何？治疗乳腺癌效果好不好？”的介绍。如果您出现了相关症状，请及时到医院或门诊进行检查和治疗，并在医生指导下用药。