中医常讲“脾胃为后天之本”，胃部健康对人体至关重要。太乙堂戴春海依据中医饮食养生理论，提醒大家，胃不好的人在空腹状态下，有些食物下肚可能会给胃部带来负担，甚至损伤胃气，以下六种食物需谨慎食用。

一种是酸性水果，如山楂、柠檬等。空腹时，胃内本身就会分泌胃酸来初步消化食物。这些酸性水果含有大量果酸，空腹食用会进一步增加胃酸浓度，刺激胃黏膜。从中医角度看，过食酸性食物易导致胃气上逆，引发反酸、烧心等不适，长期如此还可能损伤胃络。

第二种是辛辣食物，像辣椒、生蒜等。辛辣之品性热且具有较强的刺激性，空腹食用后，会直接刺激胃壁，促使胃黏膜血管扩张，加速胃酸分泌。中医认为，这会扰乱胃气的正常升降，破坏脾胃的阴阳平衡，使胃部产生灼痛感，加重胃部不适症状。

第三种是乳制品，如牛奶、酸奶。部分人空腹饮用牛奶，其中的乳糖不能及时被消化吸收，在肠道细菌作用下发酵产气，容易引起腹胀、腹泻。酸奶富含酸性物质和乳酸菌，空腹时胃内酸度高，会影响乳酸菌活性，同时也会刺激胃黏膜，不利于胃部健康。

第四种是高糖食物，比如蛋糕、糖果。空腹食用大量高糖食物，会使血糖迅速上升，刺激胰岛素大量分泌，随后血糖又快速下降，容易引发头晕、心慌等不适。而且，这些高糖食物会在胃内快速发酵，产生气体，导致胃胀，还会加重脾胃运化负担。

第五种是冷饮。从中医“寒者热之”的理论来看，冷饮性寒凉，空腹食用会使胃内温度骤降，影响胃的正常蠕动和消化液分泌，导致胃的消化功能减弱。长期空腹吃冷饮，还可能让脾胃虚寒症状加重，出现胃痛、消化不良等问题。

第六种是酒类。酒精对胃黏膜有直接刺激作用，空腹饮酒时，酒精会更快被吸收进入血液，不仅容易醉酒，还会使胃黏膜充血、水肿，甚至引发溃疡。中医认为，酒性湿热，空腹饮用会湿热蕴结脾胃，阻碍气机，损害脾胃功能。

胃不好的人日常饮食需多加留意，避免空腹食用上述食物，合理选择温和、易消化的食材，呵护脾胃，才能让胃部更健康。