四季应五脏，春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾。中医认为，肝属木，应于春季，春季万物生长、树木枝条伸展，与肝气的升发正好相对应。所以，春天养肝，能达到事半功倍的效果。

在中医五行生克制化理论中，肝属木，脾胃属土，五行生克制化中，木能克土，因此当肝脏出现问题时，会直接影响到脾胃的运化吸收。我们都知道，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃一旦受损，就会直接影响人体气血的生成。气血不足的话，人体的免疫力就会低下，就容易患上各种疾病，真可谓是牵一发而动全身。

因此在肝脏疾病的治疗方面，中医有一句名言：见肝之病，知肝传脾，当先实脾。意思是说：肝病的发展，病邪会侵犯脾脏，治疗应当先实脾气，使脾气旺而不受邪，从而阻断病邪的传变。

中医认为，握力作为人体的一种力量表现，其强弱与肝气的盛衰关系密切。筋脉是连接肌肉、骨骼和内脏的重要组织，中医讲“肝在体合筋”，肝的疏泄和藏血功能直接影响筋脉健康状态，握力的强大就依赖于筋脉的强健。

当肝气充足，气机流畅，让血液正常循环，筋脉得到肝血的充分濡养，握力强劲；反之，如果肝气不足，气机疏泄不畅，血液运行也会受到影响，导致握力减弱。这也是很多老年人因为肝气衰弱而出现手抖、握力下降的原因。

具体操作方法是：将舌尖抵在口腔上方软腭部位，双手大拇指同时放在手心无名指指根部位，四指攥紧，握固大拇指，呈握拳状。盘坐，持握固双手放在膝上，微微提肛，养气3分钟。吸气，然后憋气，体会气从会阴穴上移至神阙穴（肚脐处），自觉神阙穴发热之后，用鼻子呼气，将气徐徐呼出，反复做21次。再用握固双手的拳眼（虎口面），从上向下摩擦两侧肾俞穴（第2腰椎棘突下，旁开1.5寸），以轻微发热为度，再收手握固，恢复自然状态。握固法可以随时练习，在早晨做效果为佳。