每当换季时节，恼人的鼻炎就开始“作祟”。喷嚏连连、鼻塞不通、鼻涕不断，不仅让人身体难受，还严重影响日常生活和工作状态。在对抗鼻炎这条路上，许多患者都在不断寻找有效的缓解方法。南京太乙堂的杜保国医师，凭借多年临床经验，总结出一些实用的鼻炎缓解妙招，为饱受鼻炎困扰的患者带来新的思路。

杜保国医师指出，鼻炎在中医里多与肺、脾、肾三脏功能失调有关。外界邪气侵袭，加上自身正气不足，就容易引发鼻炎症状。针对鼻炎发作时的不适，杜医师推荐了几种简单易操作的缓解方式。

中药熏蒸，温润通窍：杜保国医师建议，可选用辛夷、苍耳子、薄荷等具有通窍作用的中药材，煮沸后用其蒸汽熏蒸鼻腔。蒸汽的温热刺激，能促进局部血液循环，药材的有效成分也可直接作用于鼻腔，帮助减轻鼻塞、缓解鼻痒症状。熏蒸时保持适当距离，避免烫伤，每次10-15分钟，坚持使用，能在鼻炎发作期起到不错的舒缓效果。

穴位按摩，调和气血：按摩特定穴位也是缓解鼻炎的好办法。迎香穴位于鼻翼两侧，是调理鼻部疾病的常用穴位。用食指指腹轻轻按揉迎香穴，每次1-2分钟，以局部有酸胀感为宜，可促进鼻部气血运行，改善鼻塞流涕症状。此外，印堂穴、合谷穴等穴位也可配合按摩，每天早晚各一次，长期坚持，有助于增强鼻部抵抗力。

饮食调理，扶正固本：杜保国医师强调，日常饮食对鼻炎的防治也很关键。鼻炎患者应尽量避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，减少对鼻腔黏膜的刺激。可以适当多吃一些具有健脾益肺功效的食物，如山药、红枣、白扁豆等，通过调理脏腑功能，增强身体正气，从内部改善鼻炎易发作的体质。

又到鼻炎高发季，不妨试试南京太乙堂杜保国医师分享的这些缓解妙招。从多方面进行调理，帮助减轻鼻炎带来的不适，以更轻松的状态应对每一天。