北京皮肤医院哪里有皮肤爱出油还老是长痘痘怎么咋调理呢？油性皮肤就爱长痘痘，好多人都被这事儿困扰。为了改善这种情况，我给大家提点儿调理建议：

1.要保持皮肤清洁：每天早晚用温和的洗面奶洗脸，别用太刺激的化妆品。还要注意保持脸干净，别让油脂和脏东西堆在脸上。

2.做好控油保湿：选适合自己肤质的控油保湿产品，让皮肤的水和油保持平衡。涂防晒霜或者化妆前，先用吸油纸把多余的油吸掉，再用保湿产品。

3.注意饮食调理：尽量别吃太多油炸、辛辣的刺激性食物，多吃点清淡、富含维生素的东西，像蔬菜、水果啥的。而且多喝水能帮着排出身体里的毒素，对皮肤有好处。

4.调整作息时间：每天睡够觉，别熬夜，也别太累着，这样能调节身体的内分泌，改善皮肤状况。

5.学会减轻压力：适当运动、冥想或者做些其他放松的事儿，能减轻压力，让皮肤变好。

6.避免过度刺激皮肤：别用太多化妆品，也别老是换护肤品，不然可能会刺激皮肤，让痘痘冒出来。而且千万别用手挤痘痘，免得感染了留疤。

7.定期做深层清洁：有空去美容院做深层清洁和护理，能把毛孔里的脏东西和油脂清理出来，让皮肤变好。

总之呢，调理油性皮肤长痘痘这事儿，得从好多方面入手，像清洁、控油保湿、注意饮食作息、减轻压力还有定期深层清洁等等。只要坚持这些办法，就能让皮肤变得更健康漂亮。