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突然起荨麻疹时，可以采取以下措施进行治疗和缓解：

一、保持环境清洁

去除过敏原：荨麻疹往往是由过敏原引起的，因此，保持一个清洁、不易导致过敏的环境至关重要。尽量不养宠物，因为宠物的毛发可能加重荨麻疹病情。同时，定期清洁家居，去除灰尘和螨虫，以减少对皮肤的刺激。

控制室内温度和湿度：保持室内适宜的温度和湿度，避免过于闷热或干燥的环境，有利于保持皮肤的湿度和舒适度。

二、调整生活习惯

规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于增强身体免疫力，减少荨麻疹的发作。

注意保暖：在换季时，特别注意保暖，防止气候变化引起的皮肤过敏现象。

饮食调整：尽量避免食用容易过敏的食物，如虾、牛奶、花生等。保持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于皮肤的恢复。

三、药物治疗

外用药物：在医生的指导下，可以使用地奈德软膏、糠酸莫米松软膏、炉甘石洗剂等药物进行局部涂抹。这些药物具有抗炎、抗过敏、止痒等作用，能有效缓解荨麻疹症状。

口服药物：如果症状较重或外用药物效果不佳，可以在医生指导下使用口服药物，如盐酸西替利嗪片、醋酸泼尼松片等。这些药物能够调节免疫系统，减轻过敏反应。

四、物理治疗

湿敷：荨麻疹常伴随瘙痒、红肿等症状，可以使用缓冲生理盐水、硼酸洗液等药物进行湿敷，有助于缓解不适症状。

针灸、艾灸：对于反复发作的荨麻疹，可以在专业医生的指导下尝试针灸、艾灸等物理治疗方法，以调节身体机能，减少荨麻疹的发作。

五、注意事项

避免搔抓：荨麻疹患者应避免用手搔抓患处，以免加重皮肤损伤和感染风险。

及时就医：如果荨麻疹症状持续加重或出现呼吸困难等严重症状，应及时就医，以免延误病情。

综上所述，突然起荨麻疹时，应保持环境清洁、调整生活习惯、进行药物治疗和物理治疗，并注意相关事项。同时，建议在医生的指导下进行治疗，以确保安全有效。