春天,万物萌生,人体之阳气也顺应自然,向上向外疏发。一方面万物复苏,阳气生发,细菌、病毒、霉菌等活跃,另一方面气温变化不定,乍暖还寒,且多风夹杂其他病邪。在冬春交替季节,如果不能快速适应春天的气候变化,稍有不慎,就会让疾病乘虚而入。
应特别警惕的是,早春时节,气候仍然寒冷、干燥,直接影响呼吸道黏膜的防御功能,全身的抗病能力也随之下降,病菌、病毒等致病微生物乘机而入,侵袭人体,特别易引起呼吸道疾病的发生。首先要防感冒、急慢性支气管炎、流感、过敏性性鼻炎、支气管哮喘等。
肝气为春季的主气,这个季节肝的功能比较活跃甚至过于亢奋。根据中医五行理论,肝属木、脾属土,脏腑的功能特点是肝强脾弱,养生的要旨是护肝养脾。肺属金,肝气太亢,木火刑金,导致肺气不利,从而影响肺气的肃降;其次,肝旺克脾,导致脾胃虚弱,脾土虚弱不能生金,至肺气不足,从而加重肺气的虚弱。根据中医“温邪上受,首先犯肺”,所以春季当养肝,更当养肺,要强“肺气”,这样百病才不生。