深夜加班，你是不是时常揉着酸胀的双眼，继续盯着电脑？

熬夜看视频，你有没有感觉到眼睛酸涩，视力模糊，甚至忍不住流眼泪？

眼睛累的时候，有没有觉得只要闭眼一会，或者远眺一会就会觉得舒服很多?

对于视疲劳，闭眼和远眺哪个效果更好？

闭眼休息和远眺是比较常见的两种缓解视疲劳的方法。闭眼通过切断视觉刺激实现"系统重启"，远眺则通过焦点切换完成"动态复位"。

●闭眼休息可以使角膜表面湿润，减轻干涩和疼痛的感觉，还可以暂时避免视物模糊、重影的症状，让眼和大脑都休息一下。

●远眺则是在长时间近距离工作后，调整眼睛焦距的一种有效方法。它能够帮助眼睛从紧张的近视工作状态中恢复，改善视疲劳。

轻度的视疲劳是可逆的，比较常见的症状就是眼干、异物感、频繁眨眼等，通过合理用眼、闭眼休息、热敷等手段，可自行缓解。中度可能会出现视物模糊、畏光流泪、眼眶胀痛等症状，需要引起重视，可通过热敷或人工泪液来缓解。重度可能会造成持续性头痛、恶心呕吐等，需要就医检查，对症治疗。当眼睛发出求救信号时，一定要重视它！

济南华视眼科医院是华厦眼科医院集团在山东省济南市建立的一家眼病专科医院，位于山东省济南市经十一路32号（济南电视台北门，泉城公园东门），医院拥有国际专业的眼科医疗设备，设有斜视与儿童眼病、近视防控、屈光手术中心、白内障与青光眼、眼表与角膜病、眼底病、眼整形、医学验光配镜中心等亚专科，开展眼科常见病、多发病的诊疗服务和疑难眼病的会诊，是一所集眼科医疗、教学、临床科研和社区眼保健服务为一体的现代化眼病专科医院。医院集合了国内和省内眼科知名专家，医疗技术精湛，临床经验丰富，诊疗技术规范，为眼病患者提供优质的眼科医疗服务。