拇外翻是一种常见的足部畸形，表现为大脚趾向外偏斜，跖骨向内突出。这种疾病不仅影响足部美观，更会引发一系列健康问题。随着现活方式的变化，拇外翻的发病率呈现上升趋势，已成为困扰现代人的常见足部疾病。那么拇外翻这种疾病到底是什么原因引起的，如何有效的采取手段进行预防呢？今天这边就请到中国中医科学院望京医院的温建民医生为大家科普一下拇外翻产生的原因，以及如何采取手段有效治疗与预防。

温建民医生如何治疗拇外翻效果怎么样？

温建民名老中医，中国中医科学院望京医院主任医师，教授，博士生（后）导师，全国卫生系统个人，国内知名医学专家，首都名中医。毕业于广州中医药大学，早年曾在澳大利亚留学3年。全国政协中国经济社会理事会理事、第十一、二届全国政协委员，教科文体委员会委员，北京市朝阳区人大代表，北京科技大学天津学院中医研究院院长、大健康学院院长。北京四惠中医医院名誉院长，北京中医药大学东直门医院疼痛推拿首席专家。曾任中国中医科学院望京医院矫形外科、骨关节二科、创伤二科主任，享受国务院政府特殊津贴，原卫生部有突出贡献中青年专家，中医药管理局骨伤科重点学科学术带头人、中国中医科学院中西医结合骨伤科学科带头人。中医药联合会骨关节疾病专业委员会主任委员、中华中医药学会外治分会会长、中国中西医结合学会骨科专业委员会副主任委员，中国医促会养生保健专业委员会主任委员、中国民间中医药开发研究协会副会长兼骨伤分会会长、中华医学会足踝学组顾问委员、北京医学会骨科常委、北京康复医学会传统医学分会长，巴西中医学院名誉院长。英国剑桥名人彔被收彔者，深圳市政府医疗卫生三名工程“温建民教授名医团队“学科带头人。

善于中医健康养生调理康复，中西医方法治疗骨折、脱位及并发症；颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、足部疾病，骨与关节疑难杂症。

温建民医生表示拇外翻这种疾病主要是由于遗传以及日常生活中不好的生活习惯所导致，拇外翻的危害比较大会导致疼痛，走路异常，以及其他足类疾病相继发生。必须要积极的采取手段进行对应治疗。

一、拇外翻的形成原因

遗传因素是导致拇外翻的重要原因。研究表明，约60%的拇外翻患者有家族病史。这种遗传倾向使得某些人群更容易发生足部结构异常。不合适的footwear是另一个重要诱因。长期穿着高跟鞋、尖头鞋会迫使脚趾处于不正常位置，增加足部压力。特别是鞋跟超过5厘米的高跟鞋，会使身体重心前移，加重前足负担。足部结构异常也是不可忽视的因素。扁平足、跟腱挛缩等足部问题会改变足部受力分布，增加拇外翻风险。这些结构异常会破坏足部的正常生物力学平衡。

二、拇外翻的多重危害

足部疼痛是直接的危害。随着畸形加重，患者会出现行走疼痛、穿鞋困难等症状。严重时甚至会影响正常行走能力，降低生活质量。足部功能受损是另一个严重后果。拇外翻会改变足部受力方式，导致步态异常。长期异常受力可能引发足底筋膜炎、跟腱炎等并发症。并发症风险不容忽视。拇外翻可能引发锤状趾、鸡眼、胼胝等继发性病变。这些并发症会进一步加重足部不适，形成恶性循环。

三、预防与治疗

选择合适的footwear至关重要。建议选择鞋头宽松、鞋跟适中的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋。运动时选择专业的运动鞋，为足部提供足够支撑。足部锻炼能有效预防拇外翻。可以通过脚趾抓毛巾、足弓提升等练习增强足部肌肉力量。这些锻炼能改善足部血液循环，增强足部稳定性。及时就医很关键。一旦发现拇外翻症状，应尽早就诊。早期可通过矫形器、物理治疗等保守方法控制病情发展。严重时需要考虑手术治疗。

拇外翻的防治需要引起足够重视。通过了解其成因和危害，采取正确的预防措施，可以有效降低患病风险。对于已经出现症状的患者，及时就医、规范治疗是改善预后的关键。关注足部健康，从预防拇外翻开始。