热门看点！济南治疗肝病医院排行榜“热搜评论”春季养肝正当时！济南治肝病好的医院：1.济南中医肝病医院2.济南肝病治疗医院3.济南专业肝病医院。春季通肝，肝是唯一没有痛感神经的器官，所以肝脏的疲惫往往被人忽略，等察觉到往往为时已晚。所以大家平时一定要注意肝的养护！

肝有两大功能：疏泄和藏血

疏泄：就是让你能够疏通、畅达

藏血：就是贮藏血液并调节全身各脏腑组织器官的血量分布

1、春季养肝首先调情绪

中医所讲：肝主怒，怒伤肝

肝喜欢通达，讨厌抑郁。所以春天要特别注意情志的舒畅，不要因小事而郁郁寡欢，影响肝气的舒发。

2、春季养肝要少用眼

中医讲：肝开窍于目，眼睛也是肝脏的窗口。

肝脏湿热重：眼睛表现浑浊而黄

肝脏火旺：眼睛表现红甚至发炎

肝气亏：眼睛容易疲劳，进一步亏下去，就成近视眼了

经常熬夜看手机、刷剧等，很容易引起肝血不足，精神情志异常，消化吸收紊乱。

3、充足的睡眠可以养肝

中医讲：人卧血归肝，肝藏血，充足的睡眠能养血，同时又可以使肝气得到很好的疏泄，长期睡眠不足，会造成肝火越来越旺，表现为情绪暴躁，爱发脾气。

肝火大，对脾胃的伤害也是极大的。

情绪抑郁、暴躁、激动都会影响食欲，肝脾不和，消化吸收就不好。

春季养肝食物推荐：

1、玫瑰花

玫瑰花为解郁宝藏花，春季一定要多喝玫瑰茶，可以疏肝解郁。

2、菠菜、韭菜、春笋、猕猴桃

春季阳气初生，饮食上应该口味清淡，多食应季蔬菜，多吃绿色食物，绿色食物养肝，可以清肝火，提高肝脏排毒能力。