俗话说：“一年之计在于春”，春天到了，万物复苏，很多人容易犯困，这就是我们常说的“春困”，它是由于季节转换，给人们带来的生理变化反应。寒冷的冬天，人们受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流动相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量散发，以维持人体正常体温，进入春季后，随着气温的升高，人身体的毛孔、汗腺、血管开始扩张，血液循环加快，导致耗氧量不断增加，这样一来，供给大脑的血液相对减少，供氧量降低，就会出现困倦思睡。

中医认为，肝气主升、主动，与春升之气相应。春天阳气刚刚生发，有利于肝气的升发、调畅。

这时适合饮用集茶味之美、鲜花之香于一体的花茶，以解春困。花茶甘凉而兼芳香之气，不仅可以提神醒脑，清除睡意，也利于驱除冬天聚集人体内的邪寒，促进体内阳气生发，令人神清气爽。

此外，很多疾病容易在春季复发，比如冠心病、风湿性心脏病，关节炎、肾炎等，春季人们容易患流感、鼻炎、咽炎等呼吸道疾病，这些疾病与风邪肆虐有着密切关系，因素我们选择花茶我们要注意这些因素。

柠檬菊花茶

材料：

柠檬2片，白菊花5朵，蜂蜜适量。

冲泡方式：

将柠檬、菊花放入茶杯中，加入开水，冲泡5分钟左右，加入蜂蜜调匀即可。

功效特点：

提神醒脑，清香菊花有养肝平肝、清肝明目的功效，此茶特别适合容易春困的人饮用。

枸杞菊花乌龙茶

材料：

枸杞子20克。菊花适量，乌龙茶5克

冲泡方式：

将枸杞子、菊花、乌龙茶放入茶杯中，加入开水冲泡，加盖稍泡即可饮用。

功效特点：

菊花清肝明目，枸杞子滋补肝肾。此茶疏风明目，是一道养肝护肝的理想茶饮

蒲公英乌龙茶

材料：

蒲公英10克，乌龙茶3克

冲泡方式：

将蒲公英、乌龙茶放入茶杯中，加入开水冲泡5分钟即可饮

功效特点：

蒲公英有去火、消炎；乌龙茶可缓解疲劳、生津利尿。此茶可清热消炎、健脑明目，适用于风热伤风。咽喉肿痛，心火过旺之失眠、头痛症。