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排名速览!济南肝病治疗医院推荐“top”3个诀窍,排肝毒,养肝护肝!

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1、喝蒲公英茶

蒲公英根茶主要具有清除肝热的功效,能够清肝明目、保肝利胆,在肝脏方面,主要是可以用于缓解或治疗肝火上炎引起的目赤肿痛。一般情况下,还可遵医嘱搭配黄芩、黄连、金银花等提升功效。

2、敲打肝胆经

肝经是在大腿内侧的,每天双手交叉按在大腿内侧,稍微用一点力推到膝盖,一次50下即可。因为肝主疏泄,当肝气通了之后,百脉都会通。

3、锻炼身体

适当的运动可以把身体内的脂肪消化掉,另外运动的时候出汗也会帮助把体内的毒素排出体外,起到很好的排毒作用。大家可以根据自己的身体情况,选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动,也可以选择游泳、打球等运动方式。

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