在日常生活中，胸闷气短是许多人都可能遇到的不适症状，尤其在压力增大、环境污染加重的当下，这一问题愈发普遍。南京太乙堂、省肿瘤专家工作室的戴春海院长，结合多年的临床经验和患者需求，推荐了一种简单有效的缓解方法——每天跟练一遍心肺操。

心肺操是一套针对心肺功能设计的轻度运动，旨在通过一系列的动作，促进体内血液循环，增强心肺耐力，从而有效缓解胸闷气短的症状。戴春海院长指出，心肺操不仅适合健康人群日常保健，对于患有慢性疾病如肿瘤、心血管疾病的患者来说，也是一种安全且有益的辅助疗法。

这套心肺操动作简单，无需特殊场地和设备，随时随地都可以进行。它包括了深呼吸、扩胸运动、伸展四肢等基本动作，每个动作持续约10-15秒，整套练习下来只需几分钟时间。每天抽出一点时间，跟随视频或专业指导进行练习，不仅能够改善心肺功能，还能提升整体的身体素质。

戴春海院长强调，虽然心肺操对缓解胸闷气短有显著效果，但它并不能替代专业的医疗治疗。对于症状持续或加重的患者，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康风险。

通过每天跟练一遍心肺操，我们不仅能够在忙碌的生活中找到一片宁静，还能在无形中增强自己的心肺功能，提升生活质量。省肿瘤专家工作室的戴春海院长，用他的专业知识和实践经验，为我们提供了一条简单而有效的健康之路