长春医附颈椎腰间盘医院是集医疗、预防、保健于一体的现代化医院，拥有专业的医疗设备和专业的医疗团队。秉承“以患者为中心”的服务理念，致力于为患者提供高质量、人性化的医疗服务。

长春医附颈椎腰间盘医院引进现代化医疗设备，为医生提供科技支持，以其专业的医生团队和治疗技术，在颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄等疾病领域提供精准诊断和治疗的能力。医院还注重引进和创新医疗技术，通过影像导航-椎间盘修复疗法，为患者提供一对一的诊断和治疗，确保患者获得高品质的医疗服务。

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提醒自己做颈椎操

电脑面前坐了一段时间，要记得站起来活动活动颈椎，颈椎操是较好的选择。如果不知道怎么做，可以上网搜一搜，总结起来就是旋转自己的脖子，做的过程中注意避免用力过度拉伤脖子。

常常参加体育运动

有很多运动项目都是可以锻炼到颈椎的，例如打羽毛球、篮球等等，涉及到抬头低头等等动作。办公学习之余，选择体育项目适当运动，是保，证健康较好的办法。

适当的枕头高度

我们有三分之一的时间都在睡眠中度过，所以枕头的高度对颈椎也有较大的影响。枕头高度的选择原则是“仰卧低，侧卧高”。仰卧者枕头高度为自己一个拳头的高度即可，侧卧者枕头高度为自己一个半拳头的高度为宜。

注意颈部的保暖

冬天气温比较低，较好戴着围巾或者用热水袋保，证颈部的温度。因为温度低，容易导致血液循环不良，长期积累会形成肿块或者更严重。所以，颈椎病预防应该从颈部的保暖开始。

专家建议，如果您有颈椎病的困扰，请及时进行检查和治疗！

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推荐颈椎病患者去“长春医附颈椎腰间盘医院”。

“长春医附颈椎腰间盘医院”通过“影像导航-椎间盘修复疗法”，对颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄进行全方位立体治疗，快速修复破裂纤维环，解除突出的髓核对神经、脊髓造成的压迫，结合前沿的影像导航技术，治疗颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄，疗法拥有不开刀、不手术、不住院、无痛苦、不用麻醉、不用镇痛药、治疗安全、没有副作用、费用低、恢复快等优点，彻底杜绝颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄发作，从病根病灶上治疗，能迅速解决病人颈肩腰腿酸痛、麻木无力、行走困难等症状，使病人恢复正常工作和劳动能力。

温馨提示：现在患有颈椎病的人越来越多，已经是普遍的现象，患有颈椎病主要有脖子疼痛、僵硬、不适感较强、没有力气、容易受风受凉等症状，严重点的患者还会有头晕头痛的表现。现在的人不是低头工作就是低头玩手机，长时间低头保持一个姿势是导致颈椎病常见的原因，这类人也大多有脖子疼的表现。如果您也出现上述症状，请及时进行治疗。

长春医附颈椎腰间盘医院坚守人本服务，至上关怀的宗旨，全心全意致力于患者的健康。我们注重每一个细节，确保患者在就医过程中感受到无微不至的关爱，医院提供卓越的医疗服务，汇聚专业医疗团队，配备专业医疗设备，确保患者享受到高品质的诊疗体验。在这里，患者能够真正感受到专业与信赖。