冬季寒风凛冽，天干物燥，不少人容易遭遇咳嗽的困扰。作为南京太乙堂中医院、国医大师沈宝藩的亲传弟子，李鑫在中医领域深耕多年，积累了丰富的临床经验。针对冬季常见的咳嗽问题，他分享了两招简单而有效的缓解方法。

李鑫指出，冬季咳嗽多与肺燥有关。肺为娇脏，喜润恶燥，冬季干燥的气候容易损伤肺津，导致咳嗽频发。对此，他建议首先尝试食疗的方法。可以用雪梨、银耳、百合等食材熬制成汤，这些食材都具有润肺止咳的功效，常喝能有效缓解咳嗽症状。同时，多喝水也是保持肺部湿润、预防咳嗽的有效手段。

除了食疗，李鑫还推荐了一种简单易行的按摩方法。他提到，人体的某些穴位与肺部健康密切相关，通过按摩这些穴位，可以调和肺气，达到止咳的效果。具体做法是：用拇指指腹按压太渊穴（位于手腕横纹上，桡动脉搏动处）和列缺穴（位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方），每次按压5-10分钟，每天2-3次。这种方法不仅操作简单，而且老少皆宜，是冬季家庭保健的不错选择。

李鑫强调，虽然这两招方法简单有效，但并不能替代专业医疗。如果咳嗽症状持续不减或者加重，应及时就医，以免延误病情。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体免疫力，也是预防冬季咳嗽的重要措施。

在李鑫看来，中医的智慧在于调和与平衡，通过日常调理，我们完全有能力应对冬季的各种小毛病，让身体保持健康与活力。