随着冬季的到来，气温逐渐下降，空气变得寒冷干燥，这也使得气管炎的发病率显著上升。南京太乙堂中医科的特邀专家杜保国主任提醒广大市民，冬季是气管炎的高发季节，应加强日常预防，避免疾病的发生。

杜保国主任指出，冬季气候寒冷，容易刺激呼吸道，导致支气管平滑肌收缩，黏膜血循环障碍，分泌物排泄困难，从而引发或加重气管炎。因此，预防冬季气管炎的关键在于加强自我保健，提高身体的抵抗力。以下是杜保国主任建议的五项预防措施：

1.注意保暖：冬季气温低，人们容易着凉，这会使呼吸道的防御功能减弱，从而增加感染气管炎的风险。因此，要及时增添衣物，特别是老年人、儿童和体弱者，更应注意保暖，避免盲目追求“秋冻”。

2.保持室内空气清新：室内空气污染也是气管炎的重要诱因之一。冬季由于门窗紧闭，室内空气污染可能更加严重。因此，要定期开窗通风，保持室内空气流通。同时，可以使用空气净化器等设备，减少室内空气污染。

3.饮食调理：饮食对于预防气管炎也有着重要的作用。冬季应多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、猕猴桃等，以增强身体的免疫力。同时，要避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重呼吸道负担。

4.适当锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体的抵抗力，提高呼吸道的适应能力。冬季可以选择在室内进行适量的运动，如散步、慢跑、太极拳等。但需要注意的是，运动时要避免过度劳累，以免引发或加重气管炎。

5.及时治疗呼吸系统疾病：呼吸系统疾病是气管炎的主要诱因之一。如果患有感冒、咳嗽等呼吸系统疾病，应及时就医治疗，避免疾病的恶化和转化为气管炎。

通过做好以上五项预防措施，我们可以有效降低冬季气管炎的发病率，保护自己和家人的健康。