从中医的角度来看，生闷气容易导致气血不畅，气滞血瘀，从而容易形成结节。针对这种情况，中医可以通过一些方法来帮助您“排气”，缓解情绪，促进气血流通，预防和治疗结节。

以下是一些中医推荐的方法：

按摩太冲穴：太冲穴位于足背侧，第.一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩此穴位可以帮助疏肝解郁，缓解情绪。用拇指指腹按压太冲穴，每次按摩5-10分钟，每日2-3次。

喝玫瑰花茶：玫瑰花具有疏肝解郁、活血化瘀的功效。将玫瑰花泡水喝，可以帮助缓解情绪，促进气血流通。每日饮用1-2杯即可。

揉膻中穴：膻中穴位于胸部，两乳头连线的中点。揉按此穴位可以帮助宽胸理气，缓解胸闷、心悸等症状。用掌心或拇指揉按膻中穴，每次按摩5-10分钟，每日2-3次。

中药调理：如果结节已经形成，可以考虑使用中药进行调理。根据不同的体质和病情，中医会开具不同的药方。常用的中药有柴胡、郁金、丹参等，具有疏肝解郁、活血化瘀的功效。

调整饮食：保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。适当增加海带、紫菜等富含碘元素的食物摄入，有助于调节甲状腺功能，预防甲状腺结节的发生。

保持良好作息：充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累等不良作息习惯。保持心情愉悦，适当进行户外运动和社交活动，有助于缓解压力，预防结节的发生。

请注意，以上方法仅供参考。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时问专业医生或中医师的建议