随着季节的更迭，我们迎来了鼻炎的高发期。鼻塞、流涕、打喷嚏……这些看似不起眼的症状，却给鼻炎患者带来了无尽的困扰。为了帮助大家更好地应对这一挑战，四代中医世家传承人、南京太乙堂特邀专家杜保国主任为大家提供了一些自救建议。

杜保国主任指出，鼻炎虽为常见病，但治疗起来却不容小觑。在中医理论中，鼻炎多与体质虚弱、外感风寒等因素有关。因此，增强体质、提高免疫力是预防和治疗鼻炎的关键。

他建议鼻炎患者首先要保持良好的生活习惯，合理饮食，避免过食生冷、辛辣等刺激性食物，以免加重病情。同时，保.证充足的睡眠，避免熬夜劳累，有助于恢复体力，提高身体的抗病能力。

此外，杜保国主任还推荐了一些中医自救方法。如用生理盐水清洗鼻腔，可以有效清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻塞症状。同时，患者还可以尝试按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，以促进局部血液循环，缓解鼻炎带来的不适。

对于症状较为严重的患者，杜保国主任建议寻求专业中医的帮助，根据个人体质和病情进行辨证施治。通过中药调理、针灸、拔罐等综合疗法，可以更有效地改善鼻炎症状，提高生活质量。

杜保国主任强调，鼻炎虽然顽固，但并非不可战胜。只要患者积极配合治疗，坚持自我调理，相信一定能够战胜鼻炎，重拾健康的生活。