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一、营养摄入要均衡

减肥绝不能靠过度节食，身体缺乏营养，白癜风只会愈发严重。得确保每餐有蛋白质，像鸡蛋、鱼肉，这是皮肤修复、黑色素细胞生成的必备物质;微量元素也不可少，适当吃些粗粮、贝类，里头的铜、锌助力黑色素合成。水果可以挑低糖的吃，只是别过量摄入维生素C，不然会阻碍黑色素产出。

二、运动方式得讲究

户外强光下的剧烈运动不合适，紫外线一强，脆弱的黑素细胞受损更厉害，白斑可能扩大。不妨选室内健身操、慢跑这类有氧运动，运动强度慢慢加，防止身体过于疲惫，不然免疫系统失衡，病情随之波动。

三、作息严守规律

熬夜会让内分泌失调，免疫系统跟着受影响。减肥期间，建议固定作息时间，每晚睡足7到8小时，身体器官正常运转，激素分泌平稳。

四、情绪管控

减肥见效慢，人容易焦虑，负面情绪影响神经系统，会刺激白癜风发展。碰上情绪低谷，试试简单的深呼吸，平复心情，维持心态平和。

本月资讯：西安专治白癜风的医院“公开讨论”-怎么避免减肥影响白癜风病情呢?西安专业的白癜风医院有：1、西安治疗白癜风医院，2、西安白癜风，3、西安正规白癜风医院，4、西安治疗白癜风专科医院。总之，身患白癜风想减肥不是不行，但方方面面都得留意。遵循科学方法，从饮食、运动、作息、情绪入手，如此既能甩掉赘肉，又能稳住病情。