在寒冷的冬日，人们的一些不良行为可能会增加患膀胱癌的风险。南京太乙堂梁世界院长特别提醒，要避免以下五个行为，以降低膀胱癌的发生几率。

首先，憋尿是一个需要高度警惕的行为。长期憋尿会使尿液在膀胱内停留时间过长，有害物质对膀胱黏膜的刺激增加，久而久之可能引发膀胱癌。梁世界院长强调，无论天气多冷，都不能养成憋尿的习惯，有尿意应及时排出。

其次，饮水过少也不可取。冬日里人们往往因为活动减少、感觉不到口渴而减少饮水量。然而，水分摄入不足会导致尿液浓缩，有害物质浓度升高，对膀胱的刺激加大。所以，即使在冬天也应保.证充足的饮水。

第三，过度饮酒。冬季人们可能会增加饮酒来取暖，但过量饮酒会对膀胱等泌尿系统造成损害。酒精的刺激会使膀胱黏膜抵抗力下降，增加患病风险。

第四，久坐不动。寒冷的天气让人更倾向于待在温暖的室内久坐。但长期久坐会影响血液循环，尤其是泌尿系统的血液循环，不利于膀胱的健康。

第五，忽视保暖。冬日里如果不注意保暖，身体受寒，尤其是下半身受寒，会影响泌尿系统的正常功能。膀胱容易受到寒冷刺激，引发炎症等问题，长期可能增加膀胱癌的风险。

南京太乙堂梁世界院长呼吁大家在冬日里养成良好的生活习惯，避免这些不良行为，保护膀胱健康，远离膀胱癌的威胁。让我们积极行动起来，为自己的健康负责。