随着季节的更替，鼻炎患者又迎来了他们难熬的时期。鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等症状如同恶魔一般纠缠着他们，严重影响生活质量。不过，别担心，太乙堂杜保国带来了缓解鼻炎的妙招，为患者们在这个难熬的季节里送去一丝曙光。

对于鼻炎患者来说，保持鼻腔清洁是关键的第。一步。杜保国主任建议，可以使用生理盐水来冲洗鼻腔。生理盐水与人体的渗透压相近，不会对鼻腔黏膜造成刺激。通过专业的鼻腔冲洗器，将生理盐水缓缓注入鼻腔，能够有效清除鼻腔内的过敏原、灰尘、细菌等有害物质，减轻鼻腔黏膜的炎症反应。每天早晚各冲洗一次，可明显缓解鼻痒和鼻塞的症状。

按摩也是缓解鼻炎症状的有效方法。用食指和拇指轻轻揉搓鼻翼两侧，从迎香穴开始，向上按摩至鼻梁，然后再向下回到鼻翼，反复进行。这个动作可以促进鼻部的血液循环，增强鼻腔黏膜的抵抗力。每次按摩可以持续3-5分钟，每天进行数次。此外，按摩印堂穴，也就是两眉之间的部位，也有助于缓解鼻塞，减轻头部的闷胀感。

在日常饮食中，要注意避免食用辛辣、刺激性食物，这些食物容易导致鼻腔黏膜充血，加重鼻炎症状。相反，可以适当增加一些具有抗过敏、消炎作用的食物摄入。例如，富含维生素C的柑橘类水果、绿叶蔬菜等，维生素C能够增强机体的免疫力，减轻炎症反应。还有像紫苏、辛夷花等具有通鼻窍功效的食材，可以在医生的指导下，通过煮水饮用等方式来缓解鼻部不适。

环境控制对于鼻炎患者也至关重要。在这个鼻炎高发的季节，尽量减少外出时间，尤其是在花粉浓度高、空气污染严重的时段。如果必须外出，佩戴口罩可以有效阻挡过敏原和灰尘进入鼻腔。在家中，要保持室内清洁，经常通风换气，降低室内过敏原的浓度。可以使用空气净化器和加湿器，保持空气的湿润和清洁，避免鼻腔黏膜因干燥而加重症状。

此外，充足的睡眠和适当的运动也不可忽视。睡眠不足会导致身体免疫力下降，使鼻炎症状更易发作。而适度的运动，如慢跑、瑜伽等，可以增强体质，提高身体对过敏原的耐受能力。杜保国主任的这些缓解鼻炎妙招，为鼻炎患者在这个难熬的季节里带来了更多舒适的希望。