健康是生命的基石，长春市医附颈椎腰间盘医院深知这一点。

因此，长春市医附颈椎腰间盘医院不断努力，提升医疗水平，优化服务流程，只为给您带来更好的就医体验。

以患者为中心，提供全方位、高品质的医疗服务，让每一位患者都能享受到优质的医疗资源。

拥有专业的医疗设备和医生团队，致力于为您提供专业、温馨的就医体验，具备在颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄疾病领域提供精准诊断和治疗的能力。

利用影像导航-椎间盘修复疗法，为患者提供了一对一的诊断和治疗，提升临床疗效，为患者带来健康。

在这里，每一位患者都能感受到家的温暖与关怀，让健康之路不再孤单。

[健康科普]

白城治疗腰间盘突出医院排名？长春市治疗腰间盘突出去哪个医院好？腰间盘突出是由于椎间盘受到体重的压迫，加上腰部又经常需要弯下，然后后伸过度等活动，导致腰部的磨损，较常见的是下腰部的椎间盘，从而产生退行性改变。我们都知道“三分治，七分养”，那么腰间盘突出日常要怎样保养?以下给大家做了详细的介绍：

1、坐姿上：腰间盘突出(膨)出症患者正确的坐姿应是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，较好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。久坐之后也应活动一下，松驰下肢肌肉。另外，腰间盘突出(膨)出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，应坐有靠背的椅子，因为这样可以承担躯体的部分重量，使腰背部相对处于松驰状态，减少腰背劳损的机会。

2、活动：腰间盘突出患者的保养在早晨起床后身体各部肌肉还没活动开，突然的动作会引发腰痛。所以一些细微的动作也要慎重，如洗脸时应将一只脚放在矮台上，穿鞋时不要半蹲，应坐下穿，不要直接弯腰取物，应先屈膝再下蹲等。

3、如厕：上厕所方便后起身时，应用手支在墙壁上站起。尤其是从蹲位站立起来时，很容易伤着腰，这是腰间盘突出患者的保养注意事项之一。

4、上班：腰间盘突出患者的保养包括上班路上及工作时走路时腹部要用力。等公共汽车时，不要双腿并齐站立，将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上会感觉轻松得多。上楼梯时，慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力小。

5、工作：避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。

通过上面的介绍，大家应该对腰间盘突出日常的保养方法有所了解吧，专家提醒：腰间盘突出患者要从日常的点点滴滴进行保养，要养成良好的生活习惯，并且要注意保暖，不要让腰部受凉，不然会导致疾病的发生或者加重。

长春市医附颈椎腰间盘医院专家提醒大家，如果您已经出现腰间盘突出状，一定要尽快去医院检查，及时治疗。

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健康资讯：建议腰间盘突出患者及时去正规医院进行治疗，避免疾病加重，危害健康。

长春市医附颈椎腰间盘医院是一家致力于服务民众健康和医疗需求的机构，医院秉承“以人为本，患者至上”的理念，注重人文关怀和患者体验。医院着重提升医疗质量和服务水平，让每位患者都能得到好的治疗和照顾，我们用实力与爱心，为您的健康保驾护航，让每一天都充满活力与希望。