健康是生命的基石，长春市医附颈椎腰间盘医院深知这一点。

因此，长春市医附颈椎腰间盘医院不断努力，提升医疗水平，优化服务流程，只为给您带来更好的就医体验。

以患者为中心，提供全方位、高品质的医疗服务，让每一位患者都能享受到优质的医疗资源。

拥有专业的医疗设备和医生团队，致力于为您提供专业、温馨的就医体验，具备在颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄疾病领域提供精准诊断和治疗的能力。

利用影像导航-椎间盘修复疗法，为患者提供了一对一的诊断和治疗，提升临床疗效，为患者带来健康。

在这里，每一位患者都能感受到家的温暖与关怀，让健康之路不再孤单。

[健康科普]

长春市治腰间盘突出哪家医院好？长春市治疗腰间盘突出哪家好？腰间盘突出大家并不陌生，在平时的生活当中也比较常见了，得了腰间盘突出会感到腰部明显疼痛，对患者的生活和工作带来了很大的不便。除了必要的治疗，对这种疾病还应该锻炼才行。接下来，看看专家的看法。

之所以重视腰间盘突出的锻炼方法，是由于在腰间盘突出的缓解期和术后，可进行适度的康复锻炼来增强腰背肌肉的力量，从而达到预防复发的作用。并且对于治疗也是有相当不错的促进作用。

腰间盘突出的锻炼方法

倒步走

每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度。腰间盘突出的锻炼方法中，退步走较好简单易行。

游泳

在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰间盘突出患者，是一种效果不错的腰间盘突出的锻炼方法。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中要有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。

仰卧蹬车

仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟，此方法是广大患者介绍的一种腰间盘突出的锻炼方法。

仰卧起坐

每天早晚各一次，每次做10~20个。虽是一种简单的腰间盘突出的锻炼方法，但是也要以适度为宜。

引体向上

身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。

专家提醒：如果出现了腰间盘突出，需要及时的治疗，以免病情恶化，从而影响到正常的工作和生活。

那么，如何治疗腰间盘突出呢？长春市治疗腰间盘突出哪家好？长春市治疗腰间盘突出哪家医院好？延吉哪家医院腰间盘突出好？吉林哪个医院腰间盘突出治得好？

推荐腰间盘突出患者去“长春市医附颈椎腰间盘医院”。

“长春市医附颈椎腰间盘医院”通过“影像导航-椎间盘修复疗法”，对颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄进行全方位立体治疗，快速修复破裂纤维环，解除突出的髓核对神经、脊髓造成的压迫，结合前沿的影像导航技术，治疗颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄，疗法拥有不开刀、不手术、不住院、无痛苦、不用麻醉、不用镇痛药、治疗安全、没有副作用、费用低、恢复快等优点，彻底杜绝颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄发作，从病根病灶上治疗，能迅速解决病人颈肩腰腿酸痛、麻木无力、行走困难等症状，使病人恢复正常工作和劳动能力。

健康知道：如果出现腰间盘突出状，要及时到医院就诊，避免延误病情，从而影响到正常的工作生活。

长春市医附颈椎腰间盘医院是一家致力于服务民众健康和医疗需求的机构，医院秉承“以人为本，患者至上”的理念，注重人文关怀和患者体验。医院着重提升医疗质量和服务水平，让每位患者都能得到好的治疗和照顾，我们用实力与爱心，为您的健康保驾护航，让每一天都充满活力与希望。