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乳腺增生是许多女性面临的健康问题，其症状之一是乳房疼痛。许多女性在面对乳腺增生疼痛时，往往选择忍耐或自行服用一些药物来缓解疼痛，但专家指出，这种做法可能会延误病情，导致更严重的后果。那么，面对乳腺增生疼痛，我们真的只能忍耐吗？

乳腺增生是由于激素分泌水平异常造成的临床反应，表现为乳房胀痛不适。当乳腺增生发展到一定程度，可能会严重影响女性的生活和工作。因此，不能简单地选择忍耐，而应该积极寻求缓解疼痛的方法。

太乙堂杜保国为我们推荐了两个关键的穴位进行按摩，以帮助缓解乳腺增生疼痛：

1.膻中穴

位置：膻中穴位于胸部前正中线上，第4肋间乳腺连线中点。

按摩方法：可用拇指指腹向膻中穴外推，也可以用中指端按揉。每次按摩50-100下，可达到疏通经络、活血化瘀的作用。

2.乳根穴

位置：乳根穴位于乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。

按摩方法：用指腹着力按压乳根穴，早晚各按揉5分钟。这个穴位有缓解乳腺结节带来的疼痛、健脾和胃的作用。

除了这两个穴位，还有其他一些穴位也对缓解乳腺增生疼痛有辅助作用，如天溪穴、期门穴、少泽穴、乳核穴等。这些穴位分布于乳房周围，通过按摩可以刺激乳腺，达到缓解疼痛的效果。

然而，需要强调的是，虽然按摩穴位可以在一定程度上缓解乳腺增生疼痛，但这并不意味着可以完全依赖这种方法来治疗乳腺增生。对于乳腺增生，尤其是伴有明显疼痛或瘤体较大的情况，建议及时到医院进行专业检查和治疗。

此外，患者在日常生活中也需要注意避免一些不良习惯，如经常熬夜、生气、吃辛辣刺激性食物等。保持良好的作息习惯和心态，有助于减轻乳腺增生带来的疼痛和不适。

总之，面对乳腺增生疼痛，我们不能简单地选择忍耐。通过按摩特定穴位如膻中穴和乳根穴，可以在一定程度上缓解疼痛。但更重要的是，要及时到医院进行专业检查和治疗，以免延误病情。