太乙堂杜保国在中医常见病、疑难病诊治上积累了丰富经验，以辨证精准、标本兼治、不易复发受到患者肯定。善于治疗各种常见病、疑难病如甲亢、甲减、甲状腺结节等甲状腺疾病；慢性胃炎，胃十二指肠溃疡、反流性胃病、口臭、慢性肠炎、结肠炎等胃肠疾病；乳腺炎症、乳腺增生、乳腺结节等乳腺疾病、月经不调、痛经、更年期综合征等妇科及前列腺疾病、阳痿早泄、肾虚、男性不育等男科疾病；糖尿病、肝病、脱发白发、耳聋耳鸣等各种疑难病。太乙堂的杜保国医生特别为大家分享了一些秋冬季如何避免胃里“长石头”的实用建议。

随着秋冬季的到来，气温逐渐下降，人们的饮食习惯也随之发生变化。在这个季节，很多人喜欢食用一些温热的食物来抵御寒冷，但这也为胃结石的形成提供了条件。胃结石是一种常见的消化系统疾病，如果不及时治疗，会对患者的健康造成严重影响。为此，太乙堂的杜保国医生特别为大家分享了一些秋冬季如何避免胃结石的实用建议。

一、了解胃结石的成因

胃结石的形成与多种因素有关，其中饮食习惯是关键。在秋冬季，人们往往偏爱食用一些富含鞣酸、果胶等成分的食物，如柿子、山楂、黑枣等。这些食物在胃酸的作用下，容易形成不溶于水的鞣酸蛋白，进而与其他食物成分结合，形成胃结石。

二、避免空腹食用高风险食物

杜保国医生强调，空腹食用高风险食物是胃结石形成的重要原因之一。在秋冬季，人们往往因为寒冷而减少进食次数，导致空腹时间延长。此时，如果食用柿子、山楂等富含鞣酸的食物，很容易形成胃结石。因此，建议大家避免空腹食用这些食物，或者在食用前适量进食一些易消化的食物，以减少胃结石的风险。

三、注意食物搭配与烹饪方式

除了避免空腹食用高风险食物外，食物的搭配和烹饪方式也对胃结石的形成有很大影响。杜保国医生建议，在食用柿子、山楂等富含鞣酸的食物时，可以与富含蛋白质的食物搭配食用，如鸡蛋、牛奶等。这样可以在一定程度上中和鞣酸，减少胃结石的形成。同时，烹饪方式也很重要，尽量避免生吃这些食物，可以选择煮熟或蒸熟后食用，以降低胃结石的风险。

四、增强胃动力，促进消化

胃动力不足也是胃结石形成的一个重要因素。在秋冬季，由于气温较低，人们的运动量往往会减少，这会导致胃动力不足，影响食物的消化和排泄。杜保国医生建议，大家可以通过适量运动、保持良好的饮食习惯等方式来增强胃动力，促进消化。此外，还可以在医生的指导下使用一些促进胃肠蠕动的药物，如多潘立酮片等。

五、定期体检，及时发现并治疗

杜保国医生提醒大家，定期体检是预防和治疗胃结石的重要手段。通过定期体检，可以及时发现胃结石等消化系统疾病，并在医生的指导下进行及时治疗。同时，对于已经患有胃结石的患者，也要遵循医生的建议，积极配合治疗，以免病情恶化。

秋冬季是胃结石的高发季节，但只要我们注意饮食搭配、增强胃动力、定期体检等措施，就可以有效预防胃结石的发生。