勃起是男性的一种生理反应，也是对于男性的性功能而言，有着重要的影响的一种现象。

如果勃起硬度不够的话，夫妻之间的性生活自然也就不那么和谐，长此以往，甚至会对夫妻之间的关系造成一定的影响。

勃起硬度决定性生活质量!

勃起硬度可分为四级：

一级是阴茎充分增大但不能勃起，无法插入;

二级阴茎轻微勃起，但还未能达到足以插入的程度;

三级是阴茎达到足以插入的硬度，但不够坚挺或持久;

四级是阴茎完全勃起而且很坚挺，也够持久。

虽然第3级和第4级勃起均可完成性生活，但两者有本质区别。当男性达到4级勃起硬度时，才能真正增加男女双方的快感和满意度。

良好的勃起硬度带给男人的感受是自信、满足;硬度带给女人的感受是满足、愉悦和幸福。

阳痿预防措施

1.积极治疗原发病

许多疾病可以成为阳痿的病因，如糖尿病等。所以，积极治疗原发病是预防阳痿的措施之一，不可忽视。

2.避免使用对性功能有损害的药物

药物对性功能的影响已经引起了广泛重视。特别是临床医生应加强学习有关知识，尽量避免使用损害性功能的药物，防患于未然。

3.戒除烟酒等嗜好

吸烟对性功能的影响尚无确认的研究资料。但是，中医认为，吸烟可以产生湿热痰浊，阻碍气血运行，故吸烟常可成为阳痿的病因。

酒精对整个神经系统都有抑制作用，对性中枢的抑制也是毫无例外的。还有人发现酒精可降低健康年轻男性血中睾酮和黄体酮的水平。当然，少量饮酒可消除紧张情绪，对性事焦虑所致的阳痿可能有帮助。

4.进行正确的性教育

阳痿的病因以心理因素较为常见。而心理障碍又主要是由于性知识缺乏，性观念错误所致。所以，进行正确的性教育，掌握必要的性知识，树立正确的性观念，避免性事焦虑，是预防阳痿有效途径之一。