在近视防控工作中，与孩子关系密切的就是读写姿势，不好的读写习惯可能会加速近视的进展。

看书时什么的姿势是正确的，什么样是不正确的？

✔看书的正确姿势

1、坐姿要保持端正，眼睛应离书本一尺远，身体应离桌面拳。

2、注意腿的高度。在看书的过程中，大腿平行于地面，小腿垂直于地面。

3、注意后背挺直。向后弓着腰，不仅影响视力，还会造成骨骼变形，出现驼背等。

4、看书时，应双手捧着书，书的上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这样容易看清楚书上的字，还能避免颈部肌肉紧张与疲劳。注意不要把书竖直或平放到桌面上，这样对眼睛不利。

✔看书不正确的姿势

1、躺着看书

躺着看书是一种错误的看书方式。躺着看书时，两只眼球不在同水平上，会发生偏斜，除了会加重近视，还容易造成斜视或散光

2、走路看书

走路时人体前后移动，为了聚焦，眼睛被迫频繁调节，容易使眼肌紧张，导致视疲劳。

3、乘车看书

坐车时随着车内光线的变化，也会加快眼睛的疲劳速度，加重疲劳程度。

济南华视眼科医院是华厦眼科集团在济南建立的一家专业眼科医院，全国连锁50余家，配备各类眼科医疗设备，设有斜视与小儿眼科、屈光手术中心、白内障与青光眼、眼表与角膜病、眼底病、医学验光配镜中心等亚专科，开展眼科常见病、多发病和疑难眼病的诊疗服务，是一所集眼科医疗、教学、科研、社区服务为一体的现代化眼病专科医院。济南华视眼科医院以阵容强大的医师团队、较好的临床诊疗技术打造名副其实的无假日医院，满足广大眼病患者的就医需求。