健康是生命的基石，长春医附颈椎腰间盘医院深知这一点。

因此，长春医附颈椎腰间盘医院不断努力，提升医疗水平，优化服务流程，只为给您带来更好的就医体验。

以患者为中心，提供全方位、高品质的医疗服务，让每一位患者都能享受到优质的医疗资源。

拥有专业的医疗设备和医生团队，致力于为您提供专业、温馨的就医体验，具备在颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄疾病领域提供精准诊断和治疗的能力。

利用影像导航-椎间盘修复疗法，为患者提供了一对一的诊断和治疗，提升临床疗效，为患者带来健康。

在这里，每一位患者都能感受到家的温暖与关怀，让健康之路不再孤单。

[健康科普]

长春市腰间盘突出哪家医院治疗好？白山腰间盘突出哪个医院能治？我们知道适当的腰椎功能锻炼能够有效缓解腰间盘突出的症状。

当然，我们推荐腰间盘突出患者在稳定期进行腰部练习，不能操之过急，否则可能会以下腰椎功能的恢复。那么腰间盘突出的锻炼方法有哪些呢?下面我们请骨科专家来介绍以下几点，希望对您有所帮助。

1、昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，较后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。

2、蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。

3、动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。

4、下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到较大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。

5、鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。

专家提醒说，腰间盘突出压迫周围神经引起的腿麻、脚麻，是不能通过简单的自我治疗就能治好的，如果你经常感到腿脚发麻，建议到专业医院就诊。

专家提醒：如果出现了腰间盘突出，需要及时的治疗，以免病情恶化，从而影响到正常的工作和生活。

那么，如何治疗腰间盘突出呢？长春市腰间盘突出哪家医院治疗好？长春市治腰间盘突出去哪个医院？辽源哪家医院看腰间盘突出好？白山腰间盘突出哪个医院能治？

推荐腰间盘突出患者去“长春医附颈椎腰间盘医院”。

“长春医附颈椎腰间盘医院”通过“影像导航-椎间盘修复疗法”，对颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄进行全方位立体治疗，快速修复破裂纤维环，解除突出的髓核对神经、脊髓造成的压迫，结合前沿的影像导航技术，治疗颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄，疗法拥有不开刀、不手术、不住院、无痛苦、不用麻醉、不用镇痛药、治疗安全、没有副作用、费用低、恢复快等优点，彻底杜绝颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄发作，从病根病灶上治疗，能迅速解决病人颈肩腰腿酸痛、麻木无力、行走困难等症状，使病人恢复正常工作和劳动能力。

温馨小提示：在这里建议大家，如出现腰间盘突出要尽早去进行治疗，避免疾病加重，危害健康。

长春医附颈椎腰间盘医院是一家致力于服务民众健康和医疗需求的机构，医院秉承“以人为本，患者至上”的理念，注重人文关怀和患者体验。医院着重提升医疗质量和服务水平，让每位患者都能得到好的治疗和照顾，我们用实力与爱心，为您的健康保驾护航，让每一天都充满活力与希望。