戴春海
主任医师
南京太乙堂中医院
中医肿瘤科
拍肘窝
功效:拍打肘窝可以疏通肺气、养心安神,预防心肺两脏的疾病(如感冒、咽喉肿痛、心悸、心烦、气短、皮肤瘙痒、便秘等。)
操作:
拍肘窝时,先是左臂伸直,找到肘横纹正中,右手四指并拢,用空掌轻轻拍打,力道逐渐加重,拍至微微发热,微红或略紫红皆可,对侧同。
拍腋窝
功效:日常拍打腋窝可以疏肝理气,改善肝火上亢、心气郁滞导致的头晕、肝郁心烦易怒、胸闷气短、手臂麻胀,还能缓解女性在更年期情绪不稳定,或乳腺增生、结节的问题。
操作:
拍腋窝时,先是左手放在脑后,抱住后颈,高手肘,充分暴露腋窝。右手空掌拍打,力度由轻逐重,对侧同。