长春医附颈椎腰间盘医院汇聚一流医疗团队，配备尖端医疗设备，致力于提供全方位、一站式的专业医疗服务。具备在颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄疾病领域提供精准诊断和治疗的能力。利用影像导航-椎间盘修复疗法，为患者提供了一对一的诊断和治疗，提升临床疗效，秉承以患者为中心的服务理念，我们用心倾听，精准治疗，竭诚为您打造安心、舒心的诊疗环境。选择长春医附颈椎腰间盘医院，即是选择专业与信赖。我们将全力以赴守护您的健康，让幸福与安康伴您左右，开启健康之旅。

您的健康，我们的使命。长春医附颈椎腰间盘医院有专业医疗团队的全方位呵护，让健康触手可及。

[健康直通车]

在长春医院怎样治腰间盘突出好？在长春得了腰间盘突出该去哪家医院治？腰间盘突出在平时的生活中比较常见，这也给患者带来的伤害是非常大的，所以患上这种疾病之后只有积极配合治疗。

而专家指出，治疗当然是患者摆脱疾病的唯一途径，但是想要得到更好的恢复必须进行一些常规的锻炼。下面就为大家介绍一下适合腰间盘突出的锻炼方法有哪些？

中医专家说每天锻炼身体是可以增强体质的，就要大家要按照正确的方法去做锻炼，不可以盲目蛮干。适当的锻炼有两个好处，一个是可以增加腰椎的稳定性，二是可以让腰背肌肉力量明显增强，这会让丢失的机体的活动能力迅速恢复，这样腰椎就不那么容易出问题了。

腰间盘突出的锻炼方法有哪些，中医专家介绍如下：

1、抱住膝盖触摸胸部：腰间盘突出患者可以保持仰卧位，然后双手抓住膝盖使其离胸部近一点，越近越好，不过注意不要将背部弓起背离床面。

2、躺在床上仰卧抬起骨盆：这个动作是可以矫正下骨盆前倾的，从而增加腰椎的弯曲度，反复做20次。

3、压腿：腰间盘突出患者坐在床上面，一侧膝盖微屈，另一只腿尽量伸直，自己的上躯干前倾向伸直的下肢，然后交换成另一下肢。这个动作也可以站着进行。

4、首先腰间盘突出患者要有一个正确的坐姿，好多人得这种疾病就是因为坐姿不正确，正确的坐姿应该是上身挺直。收腹。下颌微收，两下肢合拢起来。如果有可能的话，可以在双脚下面垫一个脚凳，这样膝关节略高出髋部，从而减少对腰椎的压力。

5、腰间盘突出患者在每天早上起来的时候不要做过与剧烈的运动，因为早晨刚起床身体的肌肉还没有活动开，突然运动的话是会引发腰痛的。另外一些细微的动作也是需要注意的，比如说洗脸的时候应该将一只脚放在矮台上面，穿鞋的时候不要半蹲，应该坐下穿。

6、如厕：腰间盘突出患者在上完厕所起身的时候，应该用手支撑在墙壁上然后再再站起来。

7、工作：避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。

上面的文章为大家介绍了一些适合腰间盘突出患者进行的锻炼，大家一定要多加练习。生活中很多患者患病之后由于疼痛不敢进行锻炼，其实这对患者是很不利的。所以了解了上述内容之后可以根据专家的介绍来进行锻炼，争取能够达到促进恢复的效果。

专家提醒：如果出现了腰间盘突出，需要及时的治疗，以免病情恶化，从而影响到正常的工作和生活。

那么，如何治疗腰间盘突出呢？在长春医院怎样治腰间盘突出好？长春腰间盘突出病的专科医院哪家比较好？松原医院治腰间盘突出哪家好？白城哪家医院腰间盘突出好？

推荐腰间盘突出患者去“长春医附颈椎腰间盘医院”。

“长春医附颈椎腰间盘医院”通过“影像导航-椎间盘修复疗法”，对颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄进行全方位立体治疗，快速修复破裂纤维环，解除突出的髓核对神经、脊髓造成的压迫，结合前沿的影像导航技术，治疗颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄，疗法拥有不开刀、不手术、不住院、无痛苦、不用麻醉、不用镇痛药、治疗安全、没有副作用、费用低、恢复快等优点，彻底杜绝颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄发作，从病根病灶上治疗，能迅速解决病人颈肩腰腿酸痛、麻木无力、行走困难等症状，使病人恢复正常工作和劳动能力。

专家分享：如果您还有其他腰间盘突出的相关问题，请继续关注本频道的其他文章或者咨询我们网站的专家，专家们会竭诚为您解答疑问。健康一线腰间盘突出频道小编祝患者朋友们早日恢复健康。

长春医附颈椎腰间盘医院以树名人，建名科，立名院的科学发展思路，建设健康长春，健康家园的医疗服务目标，把一切为了人民健康的办院宗旨，以病人为中心的服务宗旨，体现在细微的服务之中，为患者提供了整洁、舒适、优雅和谐的就医环境，形成了博学、仁爱、求精、创新的良好医院文化氛围。